老年人春季養生小常識是什麼

根據不同的季節變化，每個人的身體素質不同，應該採取一些適當的養生小常識，這樣可以有助於自己的身體健康，你能夠在合適的季節當中，有效地預防各種各樣的疾病，那麼下面小編就給大家詳細的講解一下，老年人春季養生小常識是什麼呢，希望可以給大家帶來一些幫助。

春季養生小常識之看喜劇

春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，所以很多中老年人會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話。

春季養生小常識之梳頭頂

每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽，並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。

春季養生小常識之吃香味食物

蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。

春季養生小常識之多吃甜品

春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。

春季養生小常識之揉肺經

肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

春季養生小常識之補氣養血

隨著年齡的增長，多正氣耗損、肝腎不足，臟腑氣血內虛、陰陽失調，多患內傷雜病.因此，中老年人在春季時要特別關注健脾、益氣、養血，強健身體，延緩衰老。這裡向大家推薦養血、生血良品——暢銷中國20年的紅桃K生血劑，天然植物萃取，諾貝爾成果轉化，具有免疫調節，補氣、養血、健脾等多種綜合功效，無任何副作用，中老年人可長期服用。

老年人的身體素質是比較虛弱的，然而在不同的季節當中，尤其是在春季這樣的乾燥的季節中，應該通過一些食物的療法，以及注意生活當中的小細節，幫助自己身體健康，春季比較容易生病比較容易導致上火和感冒，所以建議大家多喝水。