老年補鈣的藥有哪些

人到老年，人體的新陳代謝就會漸漸的變慢，而且相對來說，消化功能也會相對減弱，人體要是缺鈣的話就會使鈣的代謝出現問題，很容易衰老。在人中年的時候，骨頭中的鈣質就容易丟失，尤其是婦女更加容易丟失鈣質。所以如果缺鈣的情況出現很長時間的話，就不好彌補了。所以補鈣就成了中老年人中最流行的一種觀念，但是老年人需要怎麼補鈣呢？

最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。

專家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸菸，這些都會造成骨量丟失。除此以外，晒太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。

有關專家指出，現在有不少中老年人，把補鈣劑當做抗衰老的營養品服用，結果反而造成骨折、異位鈣化等病，甚至一些腎結石、動脈硬化等病的發生也與過度補鈣有關。在鼓動人們補鈣的廣告鋪天蓋地的情況下，宣傳科學補鈣知識已成了醫生不能不做的工作。近年來，在眾多生產補鈣產品廠家的炒作下，補鈣市場極度擴張，以前只侷限在缺鈣兒童中服用的鈣製品，如今已在各個年齡段消費者中盛行。而且，鈣製品基本上都是在ＯＴＣ藥店中出售，消費者很容易不經過醫生指點就自行服用。

據介紹，老年人的身體與青少年相比有很大不同，各方面的功能都發生了退化，體內營養物質的新陳代謝水平也不一樣，尤其是對於成骨有很大作用的鈣元素，能否對防治骨質疏鬆起到積極作用，完全取決於骨質狀況。中老年人一般骨質狀況較差，有些人骨膠原、蛋白質缺失嚴重，鈣元素已不可能沉積到骨骼上，這時如果仍一味地補鈣，只會使大量難以沉積的鈣在體內遊走，並沉積在不該沉積的地方，導致異位鈣化、腎結石等病的發生。骨質疏鬆患者在攝入大量鈣後如果不能正常吸收，發生髖部骨折的危險性還會大幅上升。

除了以上提到的之外，專家說過，其實比補鈣更加重要的是補膠原蛋白，如果只是單純的補鈣的話，那麼只會單純的促成骨頭的生成，卻是不能保證人的骨骼的靈活性柔韌性等等，所以對於老年人來說，除了補鈣之外，骨骼需要的所有的營養也是需要補充的，只有每個營養成分都均衡，才會更加的健康。