老人當防觸景生病

心情不舒暢會引起體內氣鬱血滯，若不加以疏導調節，就會誘發抑鬱症及其他軀體疾病。所以老年人在此季節要“因地制宜”，採取積極的防治措施，在起居飲食方面加以適當的調理，這種季節性情感失調症就會得到有效的緩解。

在陰天和景物蕭條的環境中，要注重採光與活動。室內工作可適當採用強光照明;在有陽光的日子裡要多多沐浴，進行一些戶外活動，運動肢體關節，促進肌體新陳代謝;儘量減少獨處，積極投身群體活動。做到生活有規律，按時作息，保證足夠的睡眠，不宜連續打牌下棋，中午應小憩片刻。

加強飲食調理。蛋白質中的氨基酸對振奮人的精神起著重要的作用，B族維生素對維持神經、消化、肌肉、迴圈系統的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經細胞的轉換，有利於緩解精神的緊張。所以應適當增加含此類營養物質的食物攝入量。如瘦豬肉、動物內臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其製品、海藻、雜糧、西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、青菜、水果等。