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健康老人都有哪些標準

健康老人都有哪些標準

老年人的健康有哪些判斷標準?老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。

健康老人都有哪些標準

牙齒堅

中醫認為齒為骨之餘,腎主骨生髓,牙齒口腔健康,說明腎的功能就好。

聲息和

說話聲音洪亮,心氣平和,呼吸平穩,每分鐘呼吸16—20次,說明肺臟功能正常,抵抗力強。

形勻稱

能保持體形勻稱、體重適中,是健康的基礎。調查資料表明,90歲以上長壽老人中,無一例肥胖者。

眼有神

眼實質為大腦的延伸部分,眼睛明亮,目光炯炯有神,反應靈敏,無呆滯感覺,說明精氣旺盛,大腦及臟腑功能良好。

脈形小

心跳次數保持在正常範圍(60-80/分),表現脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊,說明動脈無明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。

老年朋友們不妨對照以上的指標,看看自己是否已經達到了健康的標準,如果沒有的話,就要繼續努力了,注意日常生活中的一些養生保健工作,向著健康的目標努力邁進吧。

標籤: 老人 健康
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