老人排便困難怎麼辦

老人的身體年老了之後是很容易出現一種大便乾燥的現象，這個時候老人的消化系統肯定是非常不好的，如果消化系統不好的話吃了東西之後就很容易出現消化不良的現象，老人排便困難的時候吃了東西也是非常不舒服的，肚子脹脹的，大便乾燥不容易排出來還很容易出血，那麼老人排便困難到底該怎麼辦呢？

老年人由於身體各器官機能的老化及其他原因，很容易引起便祕。由於便祕，在排便時就屏氣用力，這往往導致腦溢血或突發性心律失常而猝死，怎樣預防老人便祕呢？

1.要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。

2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。

3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持老年人大便通暢。

4.便祕嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等。

老人排便不適或者是在排便的時候遇到了什麼困難的話，那麼就要先從這些方法中來幫助老人改善，改善老人排便困難現象的時候要記得合理給老人安排飲食，特別是蔬菜類的食物，這樣的食物是排便最好的方法，但是大便乾燥的時候也要記得多喝水來稀釋大便。