中老年骨密鈣是什麼

中老年骨密鈣是鈣片的一種，一般中老年的朋友們常常會出現缺鈣現象，此時就要大家注意補鈣。但是中老年骨密鈣到底是什麼？有什麼特徵？中老年補鈣方法有哪些？今天就為中老年的朋友們認真分析中老年骨密鈣。希望對大家有所幫助。

中老年人補鈣的目的，不是你所說的“把鈣象骨頭生長時一樣地按一定結構有機地排列到骨頭裡去”，而是，儘量減少鈣的流失。

人到26-28歲以後，就開始鈣質流失了，到了更年期，流失速度就驟然加快。

流失的過程大致是：每天，人的機體要檢測血液中的含鈣量，也就是血鈣濃度。當發現血液中含鈣量低的時候，就從全身各處收集鈣，補充到血液中去。於是，就從骨骼中大量地把鈣抽走，收到血液中，然後排出體外。所以，會很快造成骨質疏鬆。

老年人補鈣的目的，就是，讓鈣吸收到血液中，從而，當機體檢測血鈣含量時，血鈣含量不低，也就不再從骨骼中抽取鈣了。間接的保住了骨骼中的鈣。

老年人不是絕對不能把鈣吸收到骨骼中去，偶爾也可能吸收，不過，確實很難吸收。能夠不流失鈣質，就已經很不錯了。

女性的鈣質吸收和雌激素水平有關。更年期以後，由於雌激素水平急劇下降，造成鈣質的大量流失，所以中老年人群中女性骨質疏鬆患者大約是男性的九倍。市面上的補鈣藥品對於中老年女性而言沒有任何作用，鈣質補進了血液，血鈣含量升高，卻沒有沉積在骨骼中，根本沒有達到補鈣的效果。建議還是多吃些含鈣高的食品，牛奶就很好，但不要空腹喝。建議常喝豆漿（豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑）以提高鈣的吸收能力。多出去晒晒太陽，促進鈣的吸收。置於喝骨頭湯，吸收的大多是骨髓中的脂肪，鈣的含量很少，可以偶爾服用，不建議長期飲用（尤其是吸收功能不好的人）。

以上內容就是今天為大家整理的關於中老年骨密鈣解決方法的介紹，更多資料還需要大家自行去尋找和蒐集。現實生活中如果遇到中老年骨密鈣問題，不要擔心，建議在自我解決不了的情況下向專業的醫生請求幫助和治療，不可大意馬虎。