中老年骨折補鈣嗎

中老年骨折補鈣嗎？這是一般家裡患上中老年骨折的患者都想知道的問題。家中老年人上了歲數就容易骨折，其實一般在40 歲以後就開始鈣流失的嚴重，就要適量的補充些鈣質，這樣能防止骨質疏鬆的發生，可以讓腿腳不僵硬，行動靈活。防止骨折。可骨折後還應不應該補充鈣呢，我現在就好好的和朋友們講講。

骨折後，受傷部位發生出血、水腫，少量組織破壞，血液迴圈障礙，組織偏於酸性。在酸性環境中，骨折端發生脫鈣。不過，脫出的鈣質並沒有被運走、排洩，而是溶解在周圍，待到區域性創傷性炎症恢復正常後，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。因而，醫學上認為，一般骨折傷員並不需要額外補充鈣質。

但在以下兩種情況，可以並且必須適當補充鈣質。其一是老年性骨質疏鬆症。成年人的骨骼總量以每年1%的速率遞減，其它礦物質以及骨基質也同時減少，從而導致骨質疏鬆，強度和剛度下降。有些人平地跌倒或僅僅是扭傷，便可能引起骨折。這類骨折，除了一般治療措施外，還要補充鈣質，治療骨質疏鬆症。

其二是曾經作過胃大部切除手術的病人。鈣質主要在十二指腸內吸收，胃大部切除術後食物和膽汁不很好地混合，使鈣不能正常吸收。而且胃手術後，脂肪吸收不良，溶解在脂肪中的維生素D也難以吸收，使鈣質更難以吸收。這些病人骨折後如不補充鈣，可能長不快，長不牢。

病人補鈣，可多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦、蚌、牛奶、蘿蔔、芹菜、菠菜、白菜、捲心菜、甘藍和各種豆製品。也可將豬、牛、家禽類的骨和魚刺，加適量食醋，文火慢燉數小時，使其變酥，適口。

貯藏、加工和烹調食物時，應防止並減少食物中的鈣質喪失。蔬菜以新鮮為好，加工時，儘量保留含礦物質較多的外皮。切菜時，應儘量切得大一些，減少暴露面。炒菜時，時間宜短，並加少量水。煮食水果或乾菜時，要用原浸泡液。建議多用對鈣質損失較少的高壓鍋和微波爐加熱做菜，或多用烘、烤方式做菜。

上面我所介紹的就是中老年骨折補鈣嗎的一些介紹，希望能幫助到有需要的朋友，我們補充鈣質，不只是要補充藥物，還可以在食療上多下下功夫，能在飲食上補充鈣質，最好在飲食上補充，這樣不僅可以補充鈣質，還可以攝入別的營養成分。可是一舉雙得啊。