學會走出糖尿病的陰影

鄭州市第一人民醫院內分泌科主任、副主任醫師王志巨集提醒，想要走出糖尿病的陰影，就要放棄那些山珍海味，學會開導和說服自己去鍛鍊，相信科學、相信專家，嚴格按照治療原則去身體力行。

病人如能早檢查、早發現、及早得到合理治療，就可使血糖、血脂、血壓、體重穩定在正常水平，緩解已經出現的脂肪肝、動脈硬化，使本來有可能發生的腦血管意外、心肌梗塞等潛在危險降低。

預防糖尿病併發症的關鍵是嚴格控制血糖。患者對糖尿病的知識掌握越多，自我保健越好，血糖控制得越好，壽命就越長。除醫生以外，治療的效果取決於患者對糖尿病的認識和自我保健。特別是不良的生活習慣，如暴飲暴食、抽菸喝酒、生活不規律等，都會對控制血糖非常不利。

在飲食上，一般要求“甜食不吃，水果少吃，主食限量，少吃多餐，葷素搭配，戒菸限酒”。患者還要靈活應變，既要按醫生要求控制飲食，又要靈活搭配，儘可能使營養豐富。運動時，要根據自己情況掌握適量原則，即低強度、長時間、有規律。此外，患者還要掌握一些具體的治療技術，如飲食的調配、運動量的掌握、用藥方法和血糖的自我監測等。