按摩足三裡穴可延緩衰老

中醫藥認為足三裡穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三裡都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉洩、便祕等胃腸道消化不良的病症。經常按摩足三裡，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。

在車上、工間休息的時候，不妨經常按摩足三裡，持之以恆，定有裨益。

具體方法是：用大拇指或中指在足三裡穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。