116歲老人的養生方法

“山清水秀生態美，人傑地靈氣象新”，在中國長壽之鄉中，廣西巴馬的百歲老人分佈率尤其高。在去看望廣西最長壽老人、116歲黃乜依的路上，山間雲霧繚繞，猶如仙境。

經過2小時的顛簸，記者在巴馬那社鄉勤三屯見到了黃乜依，老人出生於1897年，生育了3子2女，大女兒如今也已80多歲。村主任黃稅對於村中老人的生活習慣瞭如指掌，在他看來，黃乜依的獨特之處，或許是她平時比較開朗，愛聊天、串門，始終保持積極的生活狀態。

81歲的女兒黃媽獻和母親生活多年，在她看來，母親的長壽和她堅持勞動有關，“三九寒天，她還非要親手洗衣服，說是‘冬天冷水刺激面板，越洗越熱乎’”。行動不便後，黃乜依還開發了自己的一套養生法：清晨木梳梳頭，早晚拉扯耳垂，中午撐著小凳走一陣。幾年下來，老人越發精神，頭頂冒出新發，原本半聾的耳朵現在反而聽得清。在她看來，長壽離不開運動，“越是哪不好，越要鍛鍊哪。我不怕病，病還要怕我咧！”