老年人軟化血管吃什麼呢

老人們在一天天生活逐漸變老的過程中就會出現血管老化的現象，是很多老人到了年紀之後都會出現的一種疾病，這樣的疾病也比較高發， 年紀大的老人們經常會得這樣的疾病，血管是會隨著年紀來變化的，如果年紀大，那麼血管就更容易老化，而血管硬化了，可以選擇飲食來調節，那麼老人軟化血管的時候吃什麼呢？

大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度。

芥藍：芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。

西蘭花：西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

小白菜：小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁。吃什麼蔬菜通血管呢？西紅柿可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

菜花：中醫素有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

茄子：茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。

當老人們在軟化血管的時候一定要先放鬆好心情，年輕的心態對疾病的治療將會得到更好的治療效果，而上面這些食物都是可以改善老人們血管硬化的症狀，軟化血管期間一定不要讓血管堵塞了，這樣下來很多血管疾病會在這個時候出現，而軟化血管的時候也可以選擇飲用紅酒，同樣有軟化血管的作用。