“三步曲”解決老年肌膚問題

“三步曲”解決老年肌膚問題

人過中年，面板開始出現萎縮，最明顯的表現就是會出現皺紋。其原因主要是由於人體的水分每天都在流失，年紀一大，流失的水分自然就多，如果不補充水分，就會出現乾燥、皺紋多，而且面板容易敏感。針對老年人的面板特點，平時保養時要著重注意以下幾方面。

第一步：有效清潔

護膚的第一步，當然是要清潔。再好的護膚品在一個毛孔堵塞的臉上完全起不到作用。而由於老年人的面板具有敏感的特點，所以所以清潔時最好是用溫水，水溫最好是18℃—30℃。再配合植物型的洗面乳，這樣就能有效清潔面板。

第二步：針對性選擇護膚品

老年人的面板保養重點是補充面板的營養、讓面板不幹燥、有彈性。因為老年人面板具有鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，這些往往是缺乏營養的表現，所以最應該給面板補充營養，可以選擇營養型護膚品會有助於延緩面板老化。如花粉類、珍珠類、人蔘類、維生素類護膚品是最佳選擇。

第三步：適當按摩

用完護膚品後，可以適當對面板進行按摩，不僅可以加速面板的血液迴圈，還可促進對護膚品的吸收。同時按摩面部的穴位也具體很好的保健功效。注意按摩的時候，力量要輕柔，用指腹按摩，面部從下往上，嘴脣從中間往兩側，眼睛周圍從內眼角到外眼角。一般每次5—10分鐘。

以上三步是老年人對面板的保養過程，但是除了這些，老年人平時也有一些日常習慣需要注意。

避免面板損傷

老年人因為面板和身體機能的退化，傷口的癒合自然也不比年輕人。所以平時要避免受傷，運動也要適量。

飲食清淡

清淡飲食是養生保健必不可少的一部分。濃茶、咖啡、辣椒、海鮮等可能會引發面板病，老年人面板相對敏感，所以平時儘量少吃。

控制體重

老年人會覺得，人老了，也沒人看了，對形象也不注重，這樣也是會影響面板的發展。老年人免疫力較低，在飲食上一定要注意葷素搭配，多吃水果和蔬菜，常吃豆類食物，不僅能保持良好的身材，也能避免面板水分的缺失。

氣色好，人自然顯得年輕，雖然老人長皺紋是必然，但如果能讓皺紋遲些長，也未必不是一件喜事。