佳膳優選解決老年人便祕問題

老年人便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1~2次或者是1~2日排便一次，便祕患者每週少於3次，並且排便費力、糞質硬結、量少。便祕是老年人常見的症狀，約1/3的老年人會出現便祕的情況，嚴重影響了老年人的生活質量。那麼，老年人便祕是什麼原因引起的呢？

與老人的年齡相關

隨著年齡的增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液也逐漸減少，腸管的張力和蠕動性減弱；胃結腸反射減弱；直腸敏感性下降，使食物在腸內停留過久，水分過度吸收，引起便祕。此外部分老年人還會因老年痴呆或精神抑鬱症而失去排便反射，引起便祕。

不良的生活習慣

大多數的老年人牙齒脫落，會選擇吃一些低渣精細的食物，也有少數的病人為了方便而飲食簡單，缺乏粗纖維。使糞便體積縮小，在腸內運動減慢，水分過度吸收導致便祕。有報道顯示，胃結腸反射與進食的量有關，1000cal膳食可刺激結腸運動，350cal則無此作用。

那麼老年人該如何減少便祕的發生呢？部分老人會選擇食用雀巢佳膳優選營養配方粉來增強他們腸道的活動力。那麼佳膳優選對老年人的便祕情況有多大的幫助呢？

佳膳優選針對性強

佳膳優選全營養配方粉是由雀巢旗下的雀巢健康科學有限公司研發的，專為有營養風險、需要加強營養補充的人群提供全面均衡營養的特殊醫學用途配方食品，有助於改善營養狀況，且無乳糖、無膽固醇、無反式脂肪酸。

很多便祕患者選擇佳膳優選的主要原因是因為其中新增的可溶性膳食纖維。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，可以清潔腸道和增強消化功能並且能夠稀釋食物中的致癌物質和有毒物質，減緩消化速度，加快膽固醇的排洩，讓血液中的血糖和膽固醇控制在較理想的水平。其中來源於低聚果糖和菊粉的可溶性膳食纖維還可調節腸道菌群，抑制腸道有害菌的生長，幫助便祕的老年人順利排便，緩解便祕的症狀。

養成良好的排便習慣

再食用營養配方粉的同時，也不要忘記養成良好的排便習慣。可在晨起練習排便一次，即使無便意，可以稍作等候，以形成條件反射。要營造安靜的環境及選擇舒適的坐式便器。

最後希望各位便祕患者在再日常飲食中也要多吃新鮮的瓜果蔬菜，做一些適當的運動，早日減輕便祕的症狀。