錢信忠的養生之道

衛生部老部長錢信忠那寬敞的宅院隱藏在後海一條狹窄的衚衕裡，居家的錢老穿著運動褲、夾克衫向我走來，那矯健的步伐很難讓人與年近九旬的老人聯絡起來。

不愧是一位衛生部長，不僅懂得醫學，而且在養生之道方面也身體力行。雖銀髮濃密，但身體仍十分健康，精神矍鑠，目光炯炯，面色紅潤。

談及他的養生祕訣，錢老說：“真還沒有什麼祕訣。我只是喜歡體育鍛煉。我選擇散步、跑步、打拳，夏天在前海、後海游泳，這是我鍛鍊的主要內容。我不要別人陪同，既不麻煩人，又不受人限制，這樣我的心情很愉快。”

這位精力充沛的社會活動家生活安排得規律、嚴謹、緊湊。一般每天清晨五點左右起床，在後海岸邊活動身體1～2小時，或在院子裡做做操，打上一套太極拳或長拳，一年四季風雨無阻。上午8～9時伏案工作，內容有學習、寫作、看書報。中午午睡是他的習慣。下午會客或做社會調查。晚餐後，看完電視“新聞聯播”還要到戶外散步活動一個小時左右。

錢老認為，堅持適當的體育運動和規律性的生活，不僅是為了身體健康，還能體現出一個人的品德、事業心、學習態度和對人生理想的追求。他將一生的主要精力用於工作和學習上。錢老說：“不工作、不學習是不可想象的生活，暮年也是如此。”

練習書法，舞文弄墨也是錢老的一大愛好。寫毛筆字幾乎成了他閒暇時光的必修課。他用小楷摹寫的唐宋詩詞三百首，已經成帖出版，受到讀者的廣泛歡迎。

環境悅人，這也是錢老很重視的。在他的小院中，頗有一派鄉野風光。夏季裡，長滿了由他親手種下的茄子、辣椒、西紅柿等，花菜滿畦，整潔清爽，在這一片綠色的空間中充滿著他的閒情逸致。或許，正是他始終沒有割捨的勞動本色，才使他保有一個健康的體魄。

不沾菸酒，這也是錢老在長期生活中養成的好習慣。當年錢老就曾提倡戒菸，認為吸菸對人體有害，對重點人群的危害尤為嚴重，應該加強宣傳力度。

1982年錢老退居二線以後，仍經常深入基層，調查研究，瞭解廣大人民群眾的健康情況，以“防病治病”、“增強體質”作為自己工作的指導思想。他專心撰寫了《人口新編》、《中國衛生事業發展與決策》兩部著作，並主編了《中國醫學百科全書》。1993年受衛生部的委託，錢老擔任了中國防治性病艾滋病協會會長。為中西醫結合防治艾滋病藥物的科研工作，為推動我國預防性病、艾滋病的事業，發揮了重要作用。