意想不到！ 夏季補腎小小這物最管用

夏季一到，全國各大城市都成為了“火爐”，給人們的出行帶來了些許不便。都說冬季最適合男人補腎，實際上不論是那一個季節，就算是炎熱的夏季，也需要做好補腎這方面的工作，否則男人如何“堅挺”？夏季男人補腎食療方法有哪些呢？

海馬

海馬性溫，能補腎，故凡腎陽不足之人，都可以食用。

食用方法是將海馬焙乾、研細，每次1～2克，黃酒送服，每日2～3次。

蝦

蝦味道鮮美，其味甘而鹹，屬於暖性的水產品。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應於氣短乏力、腰痠腿軟、不思飲食。

板栗

它對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛患者。對於腰膝痠軟、食慾不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。

除此之外，常用於補腎的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海蔘、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等。