男人45-55歲被稱為“生死坎” 別再透支身體了 8件事儘量少做

其實年輕人對於自己的年齡並沒有太大的概念，但是人在老了之後就不一樣了，俗話說五十而知天命，特別是45~55歲後的男性，對於自己的年齡是非常看重的。有的人說這個年齡階段的男人是需要奮鬥的，有的人說這個年齡階段的人是幸福的，甚至有的人說這個年齡階段是非常不幸的，當然這個年齡階段也是我們該享受闔家歡樂的時候。其實在這個年齡階段，我們本應該好好奮鬥，但是萬事萬物都有遺憾，45~55歲的男性朋友也是疾病的高發時期。

比如說趙本山大徒弟李正春45歲時就因為那些腫瘤去世，羅京在48歲時也因為患上淋巴癌而離我們而去。其實有很多我們能叫得出名字的明星都是在這個年齡階段因為各種疾病而死亡，所以也有人將45~55歲這個年齡段稱之為生死坎，若能安穩度過就是長壽。

男人45-55歲被稱為”生死坎“，8件事儘量少做，別再讓身體透支了

男人是需要頂天立地的，不僅需要扛起一個小家的責任，更要肩負大家的重擔。如果一個男人病倒了，那麼整個家庭就可能因此而毀了，所以男人在平時生活中一定要好好愛惜自己的身體，本站小編勸誡男性朋友從今天起這8件事情就不要再幹了。

1、少抽菸

要說肺癌患者幾乎都是因為吸菸所導致的應該也沒有錯，有研究表明吸菸要比不吸菸的人患肺癌的機率大10倍，特別是50歲以上的中年男人，還有一些常年吸菸或者是一天吸菸量極多的這類人的患癌機率也非常高。而且調查發現吸菸更會使男人的精子質量活力降低，調查發現經常吸菸的男人精子的活力要比不吸菸的男人活力低75%。

2、夫妻生活不要多度

研究表明平凡的夫妻生活會增加男人前列腺炎的發病機率，特別是50歲以後的中年男子，前列腺炎的機率是非常大的。甚至有的男性為了能夠使自己的效能力更強，還會使用一些壯陽藥物，但是這類藥物不僅會導致男人體內的雄性激素分泌失衡，更有可能會使男性患上前列腺癌。

3、避免熬夜

經常熬夜不僅會使面板變差，甚至會導致容顏衰老，經常熬夜也有可能會增加心臟病的患病機率或者是心肌梗塞嚴重的話，甚至會直接導致猝死。

4、少吃油炸食品

很多人都喜歡吃高溫油炸食品，但是在小編眼裡，這類食品有很多有害物質。首先這類食品很容易就給我們帶來飽腹感，但如果大量吃的話，有可能會使我們出現消化不良的情況，而且油炸食品很難消化，經常吃會損害我們的腸胃系統，讓各種疾病有機可乘。

5、吃飯要清淡一些

很多人都特別喜歡吃醃製食品，但是醃製食品由於含有大量的鹽分，而且也會還有一些亞硝酸鹽和二級胺，這兩種物質都是一種致癌物質，有非常強的致癌特性，所以小編建議我們的飲食還是儘量保持清淡一點，少吃醃製食品和高鹽食品。

6、不要久坐不動

久坐不動可能會影響到我們這脊椎和骨骼發育，這也是現在有很多人都患有頸椎病的原因。特別是一些白領上班族，由於白天要整整的坐8個小時，這不僅會導致我們脖子僵硬，還有可能會出現頭暈目眩，更嚴重的是增加各種頸椎和脊椎的疾病的機率。

7、不要憋尿

現在的人都懶到什麼地步了，連上廁所都要拖延一下。但是經常憋尿卻對我們的腎功能非常不利，更有可能會導致尿路感染，膀胱炎等疾病。

8、記得吃早飯

很多人由於工作繁忙，早上起床之後需要急匆匆的去公司上班，漸漸的就把早飯的時間給擠壓出去了。但如果長期不吃早飯的話，會導致我們身體的素質越來越差，很有可能會患上膽結石，所以男性朋友在45歲之後一定要按時吃早餐，而且要把早餐吃好。