增長男性效能力自信的食療方法

增長男性性能力自信的食療方法

食療盤點：

一、豬腎粥

豬腎粥主要的功效為補腎益氣，澀精止遺，主張要針對的男性腎氣虛弱，陽痿，早洩，遺精，腰膝痠軟而做的食療。具體的做法如何呢，下面一起了解吧。

主料：豬腎100克，粳米100克。

製作：將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，洗淨，加水煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。早晚食用。

功用：補腎益氣，澀精止遺。治腎氣虛弱，陽痿，早洩，遺精，腰膝痠軟。

二、羊腎粥

主料：羊腎100克，粳米200克。

製作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，洗淨，加水煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。早晚食用。

功用：補腎益氣，養精填髓，治腎虛勞損，陽痿，腰脊痠痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。

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三、肉蓯蓉燉羊腎

主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。

製作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨;肉蓯蓉洗淨，切片。

將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20～30分鐘，以羊腎熟爛為度。

撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒粉、味精和精鹽。當菜或點心食用。

功用：補腎助陽，益精潤腸。治腎虛勞損，陽痿，腰膝痠軟，耳聾，夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便祕結。

溫馨提示：三種不同的食療同樣具有補腎益氣的作用，從不同層面增強男性房事生活的自信心。