男人肝氣鬱結要怎麼調理？

現在人的生活壓力比較大，工作又緊張，節奏快，很多人表示有點喘不過氣來，總是覺得兩肋下隱隱作痛，覺得會抑鬱，不想吃飯，疲勞，健忘，總是覺得憋在胸中一口氣，女性朋友還會月經不調，這都是肝氣鬱結的表現，那麼，男性朋友肝氣鬱結要這麼調理呢？現在就來和大家說一下。

我們知道，在五臟中，肝主疏洩，喜舒暢而惡抑鬱。如果肝的疏洩功能不正常了，或情緒抑鬱不舒，都可引起肝氣鬱結。這時候氣血也就不能正常運行了，經絡就會出現擁堵。人的情緒是由氣血來主宰的，氣血執行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會感到抑鬱、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。如此惡性迴圈下去，必然會導致人體主要器官的功能下降，人體也就會生病了。

所以，一旦我們的身體出現肝氣鬱結的症狀，就要及時疏肝理氣，調節好肝的疏洩功能。首選穴位當然是太沖穴了，然後再加上腎俞來補腎，就是因為肝屬木，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。

肝氣鬱結按揉太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解鬱，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而術與春季對應，春季是萬物生髮的季節，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太沖，瀉肝火，可以有效地預防腩血管疾病的意外發生。當然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。具體操作方法：晚上9-11點是肝經經氣執行最旺的時持一段時間，肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。

患者朋友在飲食上也要注意，要多吃清淡的食物，油膩的和煎炸的食物不要吃，多吃一點帶有酸味的食物，像是山楂和食醋，平時可以多喝茶，像是薄荷茶和菊花茶，這兩種茶可以起到降肝火的作用，還要不要熬夜，平時要早睡早起。