肝氣鬱結中醫調理呢？

對於很多長時間情緒低落的朋友來說，大多數會出現不同程度的肝氣鬱結，這時候最好是能夠及時地調整好心態，儘量好吃積極樂觀得情緒，平時再通過一些中醫的方法來進行調理，儘量減輕對於肝臟所造成的傷害，下面，我們一起來了解在出現有肝氣鬱結之後應該採取的一些有效的中醫調理的方法。

肝氣鬱結按揉太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解鬱，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而術與春季對應，春季是萬物生髮的季節，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太沖，瀉肝火，可以有效地預防腩血管疾病的意外發生。當然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

太沖穴按摩方法

具體操作方法：晚上9-11點是肝經經氣執行最旺的時持一段時間，肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。

在飲食上，肝氣鬱結的時候應多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點酸味的東西補肝，如山植、食醋等；平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解鬱。

當發現有肝氣鬱結之後，可以通過以上的幹默方式來改善身體迴圈，同時平時還應該儘量養成良好的伸過習慣，最好是不要長時間的熬夜，以免影響到肝臟排毒，對於身體造成更大的傷害，平時儘量可以通過一些良好的渠道來有效的排解不良情緒。