男性平時可以吃紅棗嗎

紅棗具有補血的作用。通常說到紅棗都會覺的是女性用來補血的食物。其實男性也是需要補血的，尤其是體質虛弱的男性，有出現面色蒼白等症狀，也是需要補血補氣。那麼就有部份男性會問， 男性可以吃紅棗嗎？平時多吃對身體會不會有影響等的問題。接下來我們就來一起了解下紅棗的一些主要功效和作用吧。

臨床上用於治療男性早洩和勃起不堅的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。

由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

通過上述對於男性可以吃紅棗嗎和紅棗的一些功效和作用的祥細介紹。對於平時有出現氣血不足體質虛弱的男性朋友，是可以適量的食用紅棗來進行補血補氣。另外在食療的同時，鍛鍊身體也是非常重要的，平時可以多參加一些戶外活動來增加人體免疫力。