來例假可以吃紅棗嗎

紅棗是一種具有很高營養價值的食物，能很好的補充人體充足的血氣。對於一些身體比較虛弱的人，或者是常年有疾病的影響的人有很大的幫助。紅棗能給這些人提供很好的營養補充，提高身體的抵抗力和免疫力。很多人都是可以吃紅棗的。那麼例假可以吃紅棗嗎？下面我們就來詳細的介紹一下。

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，經期前後都能吃。

哪類人不宜在經期吃紅棗

1、溼重的女性經期不能吃紅棗。溼重一般表現為容易出現眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。這類女性在經期吃紅棗容易生溼積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。

3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗。體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

哪類人可以在經期適量吃紅棗

很多女性因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯，體內血行不暢，常在經期時伴有血塊、血瘀，這時可以通過食療方式來緩解，紅棗有補養身體，滋潤氣血的功效，在月經期間煮水服用可以有助於排除淤血。

女性經期吃紅棗有很好的緩解疼痛的效果，但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經期間，部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。

例假可以吃紅棗嗎的問題看過上面的介紹後，大家心裡應該有底了。女性在例假的時期是身體比較虛弱的。所以在這個時期是可以多吃一些紅棗來補充身體的營養需要。對於保健身體和預防疾病的發生都是非常有好處的。可以選擇很多的方法來吃紅棗。