婦女補血補氣的食物

婦女補血補氣的方法有哪些？為什麼要補血補氣？大家都知道，由於女性生理結構的特殊性，一般情況下婦女都是容易缺血氣虛的，尤其是在月經後和產後，在這個時間段，如果不能及時調理，那麼身體會越來越弱，連鎖反應一樣，氣血就會越來越不足。補氣補血的方法有很多，比如藥物治療和食療，以及鍛鍊身體，通過這一系列的方法來補充氣血。

單純性貧血或者血虛，多表現為失眠多夢，月經不調，頭暈腦花，面色無光，這些人多數偏瘦，而且身體素質非常差，很容易生病。調理方法：日常可以多吃一些補血養血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節，此時吃菠菜可以補充鐵元素，對預防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿蔔，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補血的功效。

女性如貧血嚴重的話，可以在經後喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生薑羊肉湯等等對於緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當歸這些食物都有益氣補血的功效，日常可以用這些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。

女人需要補氣，更需要補血，只有氣血充足，才會有健康的身體和細嫩的面板。由於女性特殊的生理結構，導致每個月的例假都會流上一部分的血液，雖說這樣有利於血液的新陳代謝，但是也導致了自身血液的不足。再加上女性體質偏弱，導致的結果就是女性身體的氣血不足。