來月經可以喝可樂嗎

來月經在生活中最好是不要喝可樂，因為可樂這種飲料對於月經的正常是有很大影響的，所以我們建議大家在生活中應該要注意可樂這種飲料是你們不能喝的。女性朋友在來月經的時候喝可樂，可能會導致體內對於一些微量元素無法吸收，比如鈣元素和鐵元素，影響到體內的血液循壞和骨骼發育。

可樂這種飲料在我們的生活中是比較常見的，可能有一些朋友在生活中是很喜歡喝可樂的，但是可樂這種東西主要是碳酸飲料，喝太多對於身體健康是有傷害的，而且它會影響到月經期的女性朋友健康。

最好不要喝，熱量大，而且裡面的一些成分也不好。磷酸會降低體內鈣的吸收，另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。

磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長髮育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長髮育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。

在月經期不建議和碳酸飲料，可能會導致月經量增多等現象。在月經期間應避免的是，生冷的食物，生冷的飲料，儘量少吃辣，主意休息時間，避免受涼。經期不建議吃偏涼的食物，例如冰品、可樂，冬瓜、茄子、絲梨子、柚子、西瓜等等，以免造成血液不流暢的狀況。經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、。可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。不要沾涼水，不要做劇烈的運動，多注意休息。

根據文章分析的經期的女性朋友是不能喝可樂的，希望你們在生活中可以對它引起重視，這樣對於你們在生活中飲用可樂是有很大幫助的。女性朋友在經期喝可樂可能會影響到月經的正常以及身體的健康，並且對於一些礦物質的吸收是有影響的。