女人想要貌美如花要懂得保養自己 推薦2種保養的食療方

每一位女生都希望自己是貌美如花，女人想要貌美如花，首先要學會護理自己的面板。女人保養面板的方法？其實很簡單，日常中只要掌握好正確的護膚方法，長期堅持能保持面板的健康年輕態，有助於延緩面板衰老。那麼，小編今天給大家推薦2種保養的食療方，希望可以幫助到各位女性，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

冬季多喝湯讓女人青春常駐

一、雞湯

雞湯好喝又營養，適當喝一些有助抵抗疲勞，而且還能幫助你美容養顏。想要有好面板的話，冬季請適當燉些雞湯喝。此外，和山藥一起燉煮食用的話，還能補腎。腎臟可是重要器官，它好身體排毒功能就會更強，這樣一來女人身體內的毒素積累量也就會減少的。沒有了毒素作怪，身體和面板自然會不斷變好的。

所需主料：1只土雞，1根颳了皮的山藥，1把枸杞(單手隨手抓一點就好)，蔥姜適量。

烹飪做法：

1、將土雞宰殺，去除毛髮和內臟之後，將腹腔沖洗乾淨，減少血水殘留。之後再將土雞剁成小塊備用。

2、將山藥清洗再切成塊(如果你購買的是為刮皮的山藥，那麼在刮山藥的皮的時候，千萬不要用熱水，或者是要帶上手套刮皮，雙手面板在熱水中接觸到山藥的黏液，容易發癢)，蔥姜分別切段切片備用，再將枸杞放入水中沖洗一兩遍後備用。

3、洗鍋加入清水，加入雞塊等其煮開，水開了之後將表面的浮沫去掉，再加入一湯匙的料酒繼續燉煮一會。

4、等湯水再次煮開之後，調成小火將山藥、蔥姜、枸杞倒進去一起燉煮，最後等到食材都熟爛之後，就可以開蓋加入食鹽調味了。

注意：雞湯雖補但是不能亂補，其中胃不好的人不宜喝，因為雞湯會促進胃酸分泌，將不利消化，甚至還會導致腸胃的負擔加重。

二、魚湯

老頭魚是做湯常選魚類，利用它燉湯喝，有助美容養顏，對於想要面板變好的女人來說，很適合食用。尤其是在這寒冷又幹燥的冬季，喝些老頭魚湯，不僅幫助滋養面板，而且還能有助暖身喲。

所需主料：1條老頭魚(不要太大，一兩斤就夠了)，1塊嫩豆腐，1大截大蔥，1大塊生薑，枸杞適量。

烹飪做法：

1、將老頭魚宰殺處理乾淨，之後將其切成塊狀，再放入熱水中焯燙一下，焯幾分鐘之後撈起來瀝乾備用。

2、再將生薑和大蔥分別清洗一下，切塊切段備用;枸杞也要用清水沖洗幾遍，之後放於一旁備用。

3、將鍋燒洗淨燒熱，再倒入涼油，等其燒熱之後，立馬下入生薑和大蔥爆炒。之後再將魚塊倒進去，用中火翻炒幾次，再加入料酒再次翻炒。再加入清水，開大火讓水煮開。

4、水煮開之後，改成小火先燉煮半個小時，之後湯水面上的浮沫用勺子舀掉。之後將豆腐用水衝一下，再將豆腐切成小塊放入湯水中，再放入枸杞，一起燉煮幾分鐘之後就可以加鹽起鍋了。如果你不知道該煮幾分鐘好的話，那麼你可以觀察湯水，等當魚湯呈現濃白色的時候，就可以起鍋了，這樣就可以不用掐時間點了。

注意：老頭魚湯雖然一般人都可以食用，也沒有食用的禁忌，但是也不可以一次性喝太多。因為吃得太飽了，也是不利於健康的喲。所以說，喝老頭魚湯的時候，要適可而止，不可貪多喲。

女人保養的方法

女人保養祕訣1：洗臉後立即補水

洗臉後面板乾燥緊繃是很多妹紙經常遇到的護膚問題了，尤其是乾性面板的人群。所以，每次洗完臉後，一定要立即進行後續的補水護膚工作。這時候的毛孔處於自然張開狀態，吸收效果非常不錯，此時使用護膚品進行保養，西效果非常不錯的了。

女人保養祕訣2：潔面產品避免長時間停留臉部

洗臉的時候，洗面奶產品是哦必不可少的了，但很多MM一時貪玩，喜歡讓豐富細膩的泡沫長時間停留在臉部面板上，其實這是一大護膚誤區，使用洗面奶洗臉儘量在1分鐘左右，以免長時間倒被毛孔吸收，清潔效果適得其反。

女人保養祕訣3：每週一次深層清潔

建議每週根據自己的膚質情況進行一次深層清潔護理。使用清潔面膜幫助毛孔疏通，有助於後續護膚品的吸收。

女人保養祕訣4:補充膠原蛋白

每天喝杯歐碧詩膠原蛋白讓面板不衰老那麼快，讓別人看到你之後也說，你看哪誰滿臉的膠原蛋白，不要亂用什麼護膚品，都只是表面功夫，保養最好的祕訣還是要補充膠原蛋白