更年期絕經期怎麼注意

女性由於身體生理結構的特殊性，所以很容易出現身體臟器功能的損傷，尤其對於中老年女性來說，到了一定的年齡之後，身體的轉檯更是每況愈下，更年期是每一位女性需要面臨的一個問題，一般在更年期前後女性就會停止排卵，也就是我們常見的絕經，在這段時間內對於身體的保健則顯得更加重要了。

絕經是每位更年期女性必經的過程，這一過程中，患者會出現各種不適，危害患者的身心健康。專家指出，對於女性絕經前的症狀，會出現情緒不穩定、焦慮、多疑、失眠、憂鬱等變化。絕經從正常的月經週期變為不定期的陰道出血，有時經期延長或變為持續性陰道出血，淋漓不斷達1-2個月不止;也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。

絕經前月經週期紊亂是最常見的。月經週期間隔時間長，由正常20-30天變為2-3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4-5個月或半年才行經一次，以後則完全停止。少數女性患者也會出現突然絕經的現象。

由於在女性的絕經期身體內分泌處於一種紊亂的狀態下，所以身體的免疫能力也就比較地下，極容易被各種病菌侵入導致其他病症的發生，所以我們對於更年期會說是更年期綜合症，在更年期的婦女應該平時注意多增加營養，保持愉悅的心情，有條件的可以出去旅遊緩解情緒壓力，也可以通過適當的運動來調節身體功能。