女性該怎樣去預防乳腺癌發生

女性該怎樣去預防乳腺癌發生

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，已經成為對婦女健康威脅最大的疾病。那難度女性就不能提前預防嗎？下面就介紹乳腺癌的預防方法。

1、控制體重：與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

2、不要飲酒：美國專家認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危險性就增加11%。

3、服用維生素D：乳腺癌如何提前預防？最新研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。

4、經常運動：運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。

5、多晒太陽：與服用維生素D相關的是，多晒太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為面板只有在陽光下才能合成維生素D。

乳腺癌的預防很重要，女性朋友應該把乳房自查作為日常防範疾病的重要部分，應該有意識的定期檢查一次，所以不管是患病者還是健康者女性都要有意識的保健。

溫馨提醒：預防乳腺癌儘量多吃抗癌作用的食物，提高機體抵抗力，如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。