保養卵巢的最好方法 這樣做讓卵巢更年輕

卵巢是女性生殖器官的重要組成部分，卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢對於女性而言十分重要，女性卵巢如果出現問題，如早衰等，不僅會對女性的容顏產生影響，還會危害女性的生殖健康。那麼女性卵巢要怎麼保養呢？

一： 日常保養卵巢就要做到身心健康

1： 身心健康而積極的話就會對我們的卵巢非常有幫助，壓力大而引起的精神抑鬱對卵巢的危害是很大的，所以，大家要注重排解不良情緒。

二： 注意科學的飲食

1： 女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

三： 避免長時間的穿緊身衣

1： 緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對於一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

四： 根據自己的體質特點保養卵巢

1： 中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

五： 不要坐在水袋上

1： 很多女性因為怕熱坐在水袋上，這樣的行為會導致寒氣直接入體。此外，地面、石面或鐵面椅子也要避免，因為它們導熱快，寒氣重。

六： 在辦公室備外套或披肩

1： 在辦公室放外套或披肩，不僅可以護住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時候將其搭在腹部，如果你屬於相當怕冷的女性，建議從下半身保暖，特別是雙腳。

七： 科學的生活習慣

1： 煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

八： 補氣暖身的食品要多吃

1： 很多女孩天生體質較寒，因此更容易出現宮寒的現象，所以卵巢保養的方法可以用食補，例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。

九： 其實對於女性朋友來說

巢保養是很簡單的，養成健康的生活方式，戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣，做一些必要的卵巢護理，就可以達到卵巢保養的效果了。