經期能吃香乾嗎

每個女人對月經都不陌生，幾乎每個月都會來報到，其實對於女人來說，在月經來的時候是非常痛苦的，不僅要承受西里上的壓力還要承受生理上的痛苦，所以經期對於女人來說是一個很大的考驗，在經期，女人要注意飲食上的健康，不要吃生冷的食物，以免造成婦科病的發生。

現在就有很多人詢問經期的注意事項，防止飲食不健康，給身體造成危害，香乾對於大家來說一點都不陌生，現在就有很多人問關於經期吃香乾的問題，下面就為大家介紹一下經期吃香乾的問題。

香乾，是用黃豆浸足6-12個小時，接著水磨、煮漿、泡漿、打漿、成塊、過壓再烤制，色澤黃亮、塊型方正、質韌而柔、味鹹鮮爽，聞之清香、食來細膩、色香味佳。可製作多種菜餚，可冷拌、熱炒、油炸、烤制等等，做成後俱鮮香可口，價廉物美、營養豐富，深受人們喜愛。冷藏儲存，買回後應儘快食用完。

香乾知識介紹：

香乾是豆腐的再加工製品，硬中帶韌，鹹香爽口;香乾在製作過程中會新增食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料，既香又鮮，久吃不厭。可製作多種菜餚，可冷拌，可熱炒，可油炸，可烤制，做成後俱鮮香可口，價廉物美，營養豐富，受到城鄉人民的喜愛。

香乾營養分析：

香乾含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。

香乾適合人群：

一般人皆可食用

香乾鈉的含量較高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎臟病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

從上述來看香乾對於月經雖然沒有明顯的好處，但也並沒有什麼副作用，所以經期女性還是可以適量的食用一些香乾的。香乾中含有豐富的營養元素，對於人體的保健功能不可小覷，所以正在食療的患者不妨試一下香乾的這些功效。