經期能吃香腸嗎

每一個人的一生是可以分為很多階段的，每一個階段的人們都會有不同的的反映。正是有了這些不同的階段才讓人們的生活變得有條不紊。對於女性來說，月經是女生成年的一個重要標誌。月經是女性排出身體毒素的一個過程，所以人們需要格外的注意這段時間的一些禁忌和保養。

月經期間的許多事情都會影響到人們的身體，飲食是其中非常關鍵的一個部分。香腸是人們非常喜愛的一種食物，在人們的生活中有著非常廣泛的作用。那麼月經期間的女性是否可以吃香腸呢？

月經期間有什麼是不能吃的呢？

1含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 .

茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝

酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

冷飲：寒性月經病者忌用。

汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

螃蟹，田螺：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

柿子，柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

梨、西瓜、竹筍：梨、西瓜、竹筍性寒，女性在經期應忌食。

月經是一個非常關鍵的排毒過程，所以人們確實應該格外的注意這個時間段的身體保護，這對女性的身體健康是有很大的影響的。經期人們應該瞭解的注意事項是遠不止上述這些的，為了保證自己的身體健康，希望女性們可以重視起經期的保健工作來。