每天兩核桃 女性遠離“乳腺癌”
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每天兩核桃 女性遠離“乳腺癌”
據一項研究顯示,每天吃60剋核桃(中等大小的約兩個),減少患乳腺癌的風險高達一半。
核桃可以成為健康飲食的一部分,並可降低後代的患癌風險。最好保持在每天2盎司(約60克)左右。堅果中的多種成分也可以減少患癌症的風險或者減緩其增長。
通過給小老鼠餵食核桃得出了該項結論,給母老鼠吃核桃後,發現不僅患乳腺癌的風險減少,小鼠的患癌基因也在這個過程中不斷消減。這項研究結果表明,核桃飲食在改變小鼠和人類乳腺癌有關的多個基因的活性。核桃可以成為健康飲食的一部分,並可降低後代的患癌風險。最好保持在每天2盎司(約60克)左右。
哈德曼說,與此相關的研究也清楚表明,堅果中的多種成分也可以減少患癌症的風險或者減緩其增長。
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