月經量少色暗要怎麼調理

如很多女性出現了月經量比較少，而且顏色也比較暗，所以有很多女性擔心自己的月經出現了月經不調，因此對於很多對自己身體特別關注的女性，想了解一下出現這種情況怎麼調理？為了你能儘快的調理成功，下面就來看看以下的詳細介紹。

月經量少色暗要怎麼調理？月經疾病一直是困擾著廣大女性的婦科疾病之一，專家講解，很多女性反應在月經期都會出現月經量少顏色黑的現象，這讓她們非常很是擔心。其實月經量少顏色黑是常見的經期症狀，只要診療及時一般不會給患者帶來很大的傷害。

月經量少色暗要怎麼調理？西安專業婦科醫院專家講解，引起月經量少顏色黑的的原因有很多，如內分泌紊亂、女性激素水平的低下、婦科炎症：如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎、輸卵管粘連等婦科疾病都可導致女性月經量變少。出現了月經量變少的情況，最好應夠及時到專業的婦科醫院做檢查，明確病因，針對性採取措施。

月經量少色暗要怎麼調理？月經量少色暗調理方法有：

1、每個月的那幾天儘量避免體力活：月經期間，女性應當適量工作，避免過重的體力和腦力勞累，但也不能完全臥床休息，應當做一些輕體力勞動，這樣有利於促進盆腔的血液迴圈，對於月經量少、月經不來的症狀會有改善。

2、注意保暖，防止受寒：對於有月經量少、月經不來的女性朋友一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要儘量避免使小腹受寒。即使在酷熱的夏天，也儘量不要用冷水洗腳、洗頭，不坐陰涼溼地等。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物，長期的飲食結構調整，對女性的月經量少、月經不來有一定的幫助作用。

月經量少色暗要怎麼調理？以上就為很多女性做了詳細的介紹，所以你如果出現了月經量少，顏色比較暗淡，可以通過以上所介紹的內容，進行有效的調理，相信通過一段時間的調理，你的月經就會正常，這樣才能讓自己身體保持健康。