如何調理月經量少

月經對於女性朋友來說，可以判斷身體是否正常，如果月經不調或者是月經量比較少的話，可能就是身體出現了什麼問題了，今天和大家說說的就是關於怎樣去調理月經少的問題的。月經量少的話就是意味著月經不正常了，所以需要及時的通過一些治療的方法來幫助身體緩解一下。

對於緩解月經量少的情況，可以不用服用藥物的，因為藥物的副作用對於身體的傷害還是存在的。利用一些飲食的方法來進行調理就是最好的辦法，大家不妨來學習一下。

月經量少怎麼調理

1、注意飲食。月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。在月經期間不要同房。

5、放鬆心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常

上面就是和大家介紹瞭如何調理月經量少的資料，相信大家看完之後對於這個月經量少的處理方法是比較明白的，對於身體上的一些不適，大家一定要及時的發現，並且要懂得治療的方法，這樣對於自己的身體健康才會有保障。