最近月經量少調理

有的女性朋友們會發現一個問題，月經總是十二點多時而量少。而且比較不規律，那麼這是怎麼回事呢？其實有很多原因而造成，的接下來這篇文章就為大家介紹一下，為什麼經常會出現月經量過少的原因。

調理方法 摺疊

1、多吃含有鐵、滋補性的食物

月經量少患者可對補充些富含鐵質性食物，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、青蝦、對蝦、羊肉、魚子、豬羊腎臟、淡菜、海蔘、黑豆、胡桃仁等滋補性的食物。

2、養成良好生活習慣

養成良好生活習慣，避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，導致月經不調的現象。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

3、防止受寒

注意保暖防寒，經期冒雨涉水等，防寒是最為關鍵的一步。

4、調整自己的心態

調整好心態也非常關鍵。月經不調是因為受到挫折、壓力大而引起的，必須調整好自己的心態。

瞭解了最近月經量少的原因，大家看，其實就是因為日常生活中大家的不良習慣，而造成的。在經期不要抽菸喝酒，或者是進行性生活，這些對於自己的子宮和卵巢有一定的傷害。