經血黑色量少調理方法

女性在月經常見問題比較多，這個時候身體出現問題，要及時的緩解，避免自身問題加重，月經期女性飲食上，一定要選擇溫和的，對一些刺激性大的食物，都是不要吃的，否則會引發身體各方面問題出現，這樣給自身健康帶來的影響很大，那經血黑色量少怎麼辦呢，都是有一些調理方法。

經血黑色量少調理方法：

飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便祕的症狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助於通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。

溫馨提示

1月經期間需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物。

2有氣血虛的女性朋友可以看看參考資料補氣虛血虧調理經的藥方。特別針對於長期有月經量少發黑等症狀的朋友。

在對經血黑色量少調理方法認識後，緩解經血黑色量少的時候，都是可以選擇以上方式，但是要注意，對經血黑色量少嚴重的話，也是要長期進行緩解的，這樣對自身身體問題改善才會有幫助，這點女性也是要注意的。