女生掉髮的原因有哪些

女生掉髮的原因是不同的，每個人和每個人出現掉髮的原因都是不同的，我們不能採用一種方法來治療，我們自身出現的掉髮應該根據自身的病情選擇適合我們自身的治療方法，才能夠有效的預防出現脫髮的情況，對於日常使用的護髮素和洗髮膏上都要引起高度重視，下面就讓我們一起了解一下女生掉髮的原因有哪些吧。

最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。

1.首先要注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2.精神壓力是造成脫髮的重要原因

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

3.保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

瞭解了女生掉髮的原因有哪些對於我們的治療才會產生更大的幫助，我們應該瞭解一下看一看自己是否出現了以上掉髮的原因，然後根據原因確定自己的治療方法都可以幫助我們達到很好的治癒效果，擺脫掉髮給我們帶來的困擾。