掉髮的原因及解決方法有哪些

我們每天都會新陳代謝，而我們的新陳代謝也會導致我們掉頭髮，在正常情況下，一天掉的頭髮和新長出的頭髮，幾乎是相等的，如果掉了頭髮，遠遠多於新長出的頭髮，那就有可能是脫髮了，在現在有很多人都會脫髮，讓不少的人都非常的困擾，到底掉髮的原因及解決方法有哪些呢？

1.藥物治療。

2.手術植髮。

3.戴假髮。

4.適當的護髮和整發。

5.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

6.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

8.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

脫髮在今天非常常見，這可能和我們的日常生活習慣有很大的關係，而最重要的我們是要找出其原因，並找出解決的方法，而掉髮的原因及解決方法有哪些呢？上文也已經為大家介紹了，希望朋友們能夠注意自己的日常生活，養成良好的習慣。