月經不調怎麼算排卵期

排卵期對於女性有很重要的作用，想受孕的女性可以好好利用這個時間，不想懷孕需要避開這段時間，有著一定的參考價值。但是在生活中很多的女性存在月經失調的情況，這就對測量排卵期帶來了一定的難度。我們來看一下月經不調怎麼算排卵期？

在一般的情況下排卵期是在下次月經前的14天左右，人們為了保險起見將排卵期的前5天和候天當做是危險期，我們在這個時候要重點的做好避孕的措施。

月經不調怎麼算排卵期？日曆表法：對於月經不規律的女性，可根據以往6-12個月的月經週期計算：最短週期(天數)-21天，向前是前安全期。最長週期(天數)-10天，向後是後安全期。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經週期減去21(28-21=7)以及將最長的月經週期減去10(37-10=27)，所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。觀察宮頸黏液：月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“乾燥期”，不易受孕。月經週期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“溼潤期”。接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時為“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以後才能性生活。

測基礎體溫：女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為“易孕階段”，三天後為安全期。此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄：正常情況下排卵後體溫上升0.3℃-0.5℃;如無排卵，體溫不上升，整個週期呈低平體溫。需反覆多次測試，並用圖表點線相連進行分析;若生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

以上的內容就是對於月經不調怎麼算排卵期的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。需要注意的是女性的排卵期很容易受到外界的干擾，我們不能單純的利用排卵期來做受孕和避孕，同時安全期內也不是絕對的安全，我們還是需要做好措施，更好的對彼此負責。