女人秋季如何食療減肥

在當今社會下，我們女人所追求的不只是簡簡單單的家庭幸福，工作順利，孩子健康。我們女人也應該為擁有一個魔鬼般的身材而自豪， 可是擁有完美身材的女人才有幾位呢？炎熱的夏季即將結束，秋季正馬不停蹄的向我們奔來，在這秋季如何食療減肥也是我們熱議的話題，那我就說說女人秋季如何食療減肥？

適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。

以下是我們為你推薦的五種秋天減肥食物：

南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

蘋果秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

桔子含水量高、營養豐富。食用得當，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，桔子 的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。 它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。

這下我們知道女人秋季如何食療減肥了吧！不要再嫉妒擁有完美身材的女人了，也不要再為自己身材發胖而苦惱了，還是需要動起來的，只要我們行動起來按照上面所講的去做，你就不怕在秋季如何減肥而發愁了。為了完美身材我們趕快行動起來吧！