什麼運動可以說是縮胸呢？

縮胸手術是一種整形手術目的主要是為了縮小女性過大的乳房，第一主要是為了健康而做的第二也是為了改善自己的身材，此外還有一些從女性變性為男性的人主要是通過縮胸手術來讓自己的身體變得更加的男性化，那麼我們想知道有沒有什麼比較好的運動可以縮胸呢！或者說除了手術以外的方法。

乳房縮小手術的物件通常都是有著過大、搖晃的乳房的女性。乳房的重量令到她們有各種不適的情縮胸況，例如頸部、背部和肩膀的痠痛，以及血液迴圈和呼吸的問題。過大的乳房增加胸罩和面板之間的摩擦，使面板受損。就算身體不適不算問題，有些女性認為他們的乳房過大，跟身體不成比例。透過縮胸，可以令她們的胸部更為細小、輕盈和緊緻。手術亦可能把乳暈和乳頭縮小。

除了特別情況下，縮胸手術都是應用於已發育完成的乳房上。對於想餵哺母乳的女性，一般都不建議做縮胸手術。在做手術之前，醫生和病人都需要先決定將來乳暈和乳頭的位置（多數比原有位置為高）。手術後，病人通常都需要數個星期才能初步康復。不過，病人仍然需要半年至一年的時間讓身體完全調整至新的乳房大小。因為乳房縮小，部份病人可能在手術後的第一次月經感到不適。

雖然隆胸術對女性的誘惑力絲毫不減，仍有眾多的婦女不滿自己胸部的自然形態，而通過隆胸術以增強自信心。但與之背道而馳，形成鮮明對比的是，做“縮胸術”婦女的人數在迅速增長。

瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因為在減脂的過程中把乳房中的脂肪也減掉，使乳房變小了呢？減肥與美胸難兩全想減肥的女性常常會落入兩難的局面，減肥可以減去一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也會跟著消瘦，到底是什麼原因？難道沒有避免的方法嗎？

在減肥之後胸部也會跟著一起瘦下來這是減肥所要必須付出的代價之一，愛美的女性恐怕要多權衡一下，人體的脂肪分佈在全身的各個部位胸部自然也會有不少的脂肪，正確的減肥應該是男生全身的脂肪。