肝腎虧虛吃什麼調理呢

肝腎虧虛是我們生活中比較常見的一種疾病，對我們的身體傷害是非常大的，總是會導致我出現免疫力下降以及遺精和容易疲勞的現象，這樣嚴重的影響著我們的生活質量和身體的健康，但是一般出現肝腎虧虛通過調整飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下肝腎虧虛吃什麼調理呢。

肝腎虧虛吃什麼調理呢

肝藏血，腎藏精。肝腎同源，精血同源。肝陽虛在臨床上尚無定論；故肝腎兩虛在臨床上多指的是肝腎陰虛。肝陰虛和腎陰虛合併成為肝腎陰虛。本證多由多由久病勞傷，或溫熱病邪耗傷肝陰及腎陰，或先天票賦不足，腎陰虧虛而及肝陰不足，形成肝腎陰虛。肝腎陰虛常表現為目花、目幹、易疲勞、肢麻、脅肋隱痛、腰膝痠痛、遺精、耳鳴、不孕等證。

1.食療

（1）生地30克，粳米30～60克。將生地洗淨切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟時入藥汁，共煮至熟。食粥，可連服數日。

（2）鴿蛋5個，30克。先將阿膠置碗中，入清水適量，無煙火上烤化，趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用，可連續服用至病癒。

（3）羊肝1具、熟地200克、枸杞30克，搗爛為丸。每次9～15克，日服3次，空腹溫開水送下。

（4）胡桃仁、首烏各15克、天麻6克，與龜頭或雞頭或豬腦燉至肉爛，吃肉喝湯。

（5）豬腦1具、天麻9克、枸杞子30克，隔水燉熟服食。

（6）鵪鶉1只（去毛及膽腸）、枸杞30克、杜仲10克，煮熟後去杜仲，吃肉喝湯。

（7）清燉鱉魚，常食之。

（8）枸杞子10克，嚼碎吞服，每晚l次，可長期服用。

2.外敷藥物

枸杞子、吳茱萸，搗爛敷脅下或湧泉穴。

飲食對身體的調理是最安全和有效的，並且不會對我們的身體造成任何的傷害，上面就是對肝腎虧虛吃什麼調理呢的介紹，通過了解之後我們知道肝腎虧虛可以按照上面的方法進行調理，另外平時也要經常進行體育鍛煉和不要熬夜