鞋跟超9釐米易得關節炎

鞋跟太高的鞋子也稱“殺手高跟鞋”，容易導致腰部、腿部和腳踝疼痛甚至受傷。美國斯坦福大學生物力學實驗室一項新研究發現，鞋跟過高還會增加罹患膝關節炎風險。

研究人員招募了14名健康女性，並在這些女性穿不同型別的鞋子時對其膝關節進行了核磁共振成像掃描。測試過程中，參試者先後穿平底鞋、1.5英寸（3.8釐米）高跟鞋和3.5英寸（9釐米）高跟鞋以正常步速行走，研究人員測量了他們腳落地及休息時膝部的角度。結果發現，鞋跟越高，鞋子落地時膝部越容易彎曲，進而增加膝關節受力。研究人員稱，鞋跟超過9釐米會使女性膝關節過早衰老或受損。超重女性穿高跟鞋，更會雪上加霜。

研究證實，高跟鞋導致的膝關節損傷與骨關節炎發病程序十分相似。這表明，愛穿高跟鞋會增加膝關節炎的風險。

倫敦足療學院近期研究也發現，女性穿上高跟鞋1小時6分鐘之後，就會導致疼痛，長時間穿高跟鞋會導致永久性損傷。如腳部疼痛、應力性骨折、神經挫傷以及關節及軟組織磨損加劇等風險。