經期喝枸杞泡水的好處

很多女孩子在來月經的時候喜歡選擇給自己喝點枸杞水來改善，枸杞水是可以益氣補血的，選擇枸杞水來調理身體可以得到很不錯的治療效果，女孩子在來月經的時候會有痛經現象的話吃點這個枸杞泡水還有改善身體不良狀況，給自己喝枸杞水還有提高身體素質狀況等現象，那麼經期喝枸杞泡水到底有什麼好處呢？

正常的現象

1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。

如果在來月經的時候就可以給自己喝點這個枸杞水，在給自己喝枸杞水的時候裡面還可以新增一點紅棗，紅棗枸杞泡水的話對月經失調的現象改善效果也是更加不錯的，經常給自己喝這個枸杞水的話，還有補充營養的效果，枸杞水在引用的時候也是會iyao注意用量的，量一定要適當才行。