6招幫你面板乾燥有效止癢

6招幫你面板乾燥有效止癢

1、面板有螞蟻爬的感覺

醫學理論認為，激素水平的波動會影響到面板的神經末梢，因此出現癢感。

支招：適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入，如多吃深海魚;多喝水，保證面板所需水分;避免抽菸、在陽光下暴晒等。

2、輕微發癢

可能是面板過於乾燥，稍受外界刺激(如吹空調)，就會發癢。

支招：多塗保溼霜;清潔成分會奪走面板水分，使面板更幹，因此應避免使用過多的清潔產品。

3、刺痛瘙癢感

1/5的人會受到這種困擾，它是由免疫系統過度反應引起的，多發於脖頸兩側、眼周和耳周等溫度較高且黏溼的部位。

支招：這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發的。平時要注意保持面板水分。燕麥含有抗炎化合物，用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。

4、晒後發癢，有時還會長紅斑或水皰

研究顯示，在陽光下晒15分鐘就會引發日光疹。

支招：平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長，預防日光疹。

5、持續性微癢

這類人的面板生長速度和厚度比正常情況快了7倍。

支招：多晒太陽有助於提高人體中維生素D的含量，而維生素D能抑制面板的過度生長;還可以塗抹維生素D軟膏。

6、瘙癢感伴皮膚髮紅

常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等。肥皂和香水中的化學物質也會有影響。

支招：經常給面板補水能在面板表面形成保護層;春秋等過敏高發季儘量使用中性洗髮水、肥皂等。

面板瘙癢的3大禁忌

一、戒過度搔抓

面板癢了就會產生搔抓的慾望，一點兒不搔抓是不現實的，但是過度搔抓會加重面板病。但是有些人貪一時痛快，用力搔抓面板瘙癢處，直抓到面板出血為止，結果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性迴圈。其實，過度搔抓可導致許多面板病加重。所以，一定要管住自己的手，儘可能避免搔抓，瘙癢劇烈時可及時服藥或塗藥止癢。

二、戒熱水燙洗

有些人貪一時之快而用熱水燙洗皮疹，雖然這樣能解一時之癢，但過後會加劇瘙癢，尤其是急性溼疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細血管通透性增加，促進過敏物質大量釋放，導致滲出和糜爛加重，使病情惡化。所以即使是中藥薰洗對於急性溼疹和皮炎患者也是不適宜的。

三、戒飲食不節

一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發溼疹、蕁麻疹等變態反應性面板病，或使其症狀加重。因此，對過敏體質者來說，飲食宜清淡，可適當吃些水果，補充多種維生素。