月經能否喝咖啡

喜歡喝咖啡的女性會說月經期喝咖啡能治療痛經，於是在月經期心安理得的喝咖啡。實際上少量的咖啡只能稍微緩解痛經的症狀，如果大量的飲用咖啡還會給月經期的女性增加身體不適的感覺。咖啡可以令人興奮，刺激血管擴張，引起月經量多的症狀，還會加速維他命B的代謝，引起失眠、焦慮、情緒不穩定的症狀，影響女性正常的休息。所以女性在月經期最好不要喝咖啡，平時也不要過量的飲用。

月經期間女性朋友的體制都比較弱，因此在很多方面都應有所注意，如月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。

因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

月經期不止不能喝咖啡，還有酒精、甜食、涼的食物都要避免食用的。有人說月經期不管吃什麼都不會胖，可以隨便的吃，事實上這是錯誤的觀點，過度飲食會影響女性的腸胃功能，出現消化不良的現象，而且體重是不會減輕的，依然會胖。在月經期間飲食要保持清淡，多吃含鐵和維生素多的食物。