月經時喝咖啡好嗎

月經期間是女性的特殊時期，各個方面都要注意，尤其是在飲食上，有些食品在經期是不適合喝的，比如咖啡在經期儘量是不要喝，因為咖啡對女性的身體和心情都會產生不良影響，會導致月經紊亂、痛經、月經量過多的情況。此外，月經期間營養隨經血流失很多，而咖啡可加快維生素代謝，身體會更加虛弱，還會使乳房腫脹，影響生育，影響人的情緒，因此經期喝咖啡壞處多，謹慎選擇。

咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。體內的雌性荷爾蒙增加會使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，長期在經期咖啡，甚至還會影響生育，導致女性患不孕症。

咖啡本身是沒有什麼壞處的，但是要分清楚喝咖啡的時間，控制其飲用量，一般人兩到三杯就可以了，除了經期不宜喝咖啡之外，孕婦產婦也不能多喝，會增加早產流產的風險，此外咖啡是利尿的，容易導致鈣質流失，所以老年女性喝咖啡後很容易導致骨質疏鬆，咖啡因會刺激胃腸，兒童也要儘量避免。