遲遲不來月經該怎麼辦

月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調.月經已經推遲了超過7天，可以到醫院去檢查一下，比如做下B超檢查可以詳細瞭解具體情況，看看具體是什麼原因.下面我們就瞭解一下，遲遲不來月該怎麼辦？

造成月經推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術的影響，那麼就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛生，還要保持開朗的心情，具體可以參照以下幾點：

１.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹，腰痠，乳房脹痛，輕度腹瀉，容易疲倦，嗜睡，情緒不穩定，易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張.

２.注意衛生，預防感染.注意外生殖器的衛生清潔.月經期絕對不能性交.注意保暖，避免寒冷刺激.避免過勞.經血量多者忌食紅糖.

３.內褲要柔軟，棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾.

４.不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢.血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物.氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶，雞蛋，豆漿，豬肝，菠菜，豬肉，雞肉，羊肉等，忌食生冷瓜果.

以上就是遲遲不來月經的各種原因，尤其是在青春期的時候，這種現象會更加嚴重一些，月經就像是晴雨表，對身體健康的寫照，所以明白了以上的原因之後，就要注意日常生活中的一些行為。