月經期間能吃蓮子嗎

女性朋友在經期是非常敏感的，因為在經期女性朋友容易出現一些這樣那樣的症狀，而這些經期出現的症狀雖然會在經期過後消失，但是經期出現這些症狀給女性朋友帶來了很大的痛苦，我們有沒有什麼方法可以緩解呢？我們建議女性朋友應該非常注意經期的飲食才行。

那麼在經期有什麼東西可以食用的呢？我們建議女性朋友在經期可以多吃一些含有方法維生素C的食物。經期由於出血過多，所以女性朋友可以多吃一些補血的食物。

蓮子，是睡蓮科水生草本植物荷花的種子。又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉。荷花，又稱蓮、芙蓉、水芝。我國大部分地區均有出產，而以湖南湘潭、浙江宣平（現為柳城鎮）、福建建寧產者最佳，傳統稱為中國三大名蓮，古時均為貢品。現江西廣昌、千島湖也有較大面積種植。秋、冬季果實成熟時，割取蓮房（蓮蓬），取出果實；或取墜入水中，沉於泥內的果實，除去果殼，鮮用或晒乾用，或剝去蓮子的外皮和心（青色的胚芽）用，特稱為蓮肉或蓮子肉。經過1994年7月、2002年底、2006年冬，在歷經3次航天搭載後，白蓮脫胎換骨升格為“太空蓮”。

【防癌抗癌】：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；

【降血壓】：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；

【強心安神】：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；與瓊珍靈芝搭配煮水喝，可以治療失眠。

【滋養補虛、止遺澀精】：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；

【清心、祛斑】：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

上文我們介紹了飲食對於月經期間的女性朋友有著非常重要的作用，女性朋友在經期容易出現一些症狀，這些症狀給女性朋友帶來了痛苦，所以要注意飲食才能將這些痛苦降低，上文提到的蓮子有非常高的食用價值，經期是可以食用的，但是注意製作得不要太甜。