女人吃什麼排毒效果好

很多女性在平時的時候因為工作的一些原因都會經常熬夜，長期熬夜身體就會出現一些毛病，而且再加上平時生活造成的壓力，身體中就會堆積一些毒素，這樣就會影響到女性的面板，我們知道長期熬夜的女性面板都是比較差的，所以我們一定要加倍護理，那麼女人吃什麼排毒效果好呢？

一、百合蓮子粥

用鮮百合50克或者百合幹研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午後食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對於女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。

二、冬瓜薏米湯

取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟後加冬瓜條共煮，待冬瓜熟後，根據自己口味加糖或鹽即可。此湯營養豐富、清淡爽口，還具有美容養顏的作用，女性熬夜後食用益處多多。

三、粉葛生魚湯

取粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用，對於女性來說效果尤佳。

以上就是關於女人吃什麼排毒效果好的一個介紹，其實上面介紹的幾種食物都是可以幫助我們達到排毒養顏的功效的，在平時也可以多吃一些排毒類的水果，要注意儘量少熬夜，不要給自己太大的心理壓力，適當的學會放鬆自己的心情，平時的運動也是必不可少的。