1歲以內寶寶食物紅黑榜 寶寶的飲食禁忌

寶寶的身體器官正處於發育完善的階段，特別是消化系統，因此寶寶的飲食要特別注意禁忌，有些食物寶寶吃了會有害身體健康，因此寶媽們要多多注意。寶寶的腸胃功能發育緩慢，遠遠不如大人的，所以並不是所有大人能吃的寶寶都可以吃。那麼寶寶不能吃什麼食物呢？哪些東西能吃呢？下面跟隨本站了解一下吧！

一、巧克力、蜜餞等甜品

這些食物含糖量過高，容易造成寶寶過度肥胖。已經肥胖的寶寶，這些含糖量過高的食物一定要嚴格控制。

二、堅果類以及果凍、糯米糰、年糕等有彈性的食物

這樣的食物容易引起寶寶嗆喉的危險。3歲以下的寶寶不要吃整個堅果，一歲多的寶寶，家長可以碾碎給寶寶新增。果凍這些有彈性的食物，也不要讓3歲以下的寶寶隨意食用。另外，寶寶在吃飯的時候一定不要逗引他，一可以幫助寶寶養成良好的就餐習慣，另一方面也可以降低寶寶被嗆喉的風險。

三、油炸、膨化類食物

這些食物不僅會引起寶寶肥胖，還會影響寶寶食慾。吃了過多這些食物，寶寶吃飯量自然就下降了，真正的營養補充不上，最終可能會導致“虛胖”。

四、碳酸飲料

關於碳酸飲料，對於寶寶的牙齒、生長髮育均有影響。有家長表示，道理都懂，但是很多成年人也愛喝。曾經看過一個節目，一女演員說，她家的兩個孩子，從小就不給他們碳酸飲料，只喝白開水。現在大了一些後，嚐到這些飲料，感覺並不好喝。

五、糖果

關於糖果，屬於比較特殊的存在。孩子都喜歡吃糖，過年時家裡也都是少不了的。能不吃盡量不吃，已經養成吃糖習慣的寶寶們，家長一定要嚴格限制寶寶糖果的攝入，吃了之後要注意刷牙。

1歲以內寶寶食物黑榜

1、蜂蜜

蜂蜜當中除了含糖分以外，還可能混入肉毒桿菌，加上寶寶消化以及免疫系統不健全，因此不建議給1週歲內的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水。1歲以上的寶寶儘量控制蜂蜜的攝入量。

2、果汁

在榨果汁的過程中，把原本水果當中所含的營養破壞無幾，留下的是含糖量比較高的飲品而已。果汁中的營養價值其實並不高，含糖指數卻很高，不僅容易導致寶寶肥胖，還會導致齲齒。美國兒科學會明確表示，1歲以下的嬰兒是不能新增果汁，1歲以上的寶寶應該限制果汁的飲用量。

3、冷飲

寶寶的腸胃粘膜還處於脆弱狀態，對食物的溫度較為敏感，如果飲用冷飲容易傷害胃粘膜，而且飲料是不適合寶寶喝的，特別是帶有糖精或者是色素的飲料，這些都是影響寶寶生長髮育的。

4、動物脂肪

很多寶媽們給寶寶製作輔食時，一定要去除肉類的脂肪，寶寶的腸胃功能不能有效化解動物脂肪裡的物質，會是鈣質流失，從而導致寶寶缺鈣，嚴重者還會引起小兒腹瀉。

5、雞蛋清

寶寶的腸胃還沒有發育完全，腸道內壁的組織隔膜較為通透，蛋清中的分子體型又是非常小的，有的時候會直接穿過腸壁進入到血液裡，造成寶寶長溼疹。

6、杏仁

寶寶不能吃杏仁。當孕婦吃杏仁時容易導致流產，而寶寶如果吃杏仁則會出現嘔吐頭昏現象，嚴重者甚至是死亡。

7、泡泡糖

泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等新增劑，多吃會對身體不利。

食物紅榜

6個月內建議純母乳餵養，6個月以後新增輔食，從富鐵泥煳狀食物開始，逐步新增達到食物多樣。

以下紅榜食物針對不過敏的寶寶：

米粉、稠粥、軟飯、麵條等穀物類；

蛋類、瘦肉、肝臟、魚類等動物性食物；

蔬菜、水果（水果指的是新鮮水果，水果罐頭屬於甜品類，不建議給寶寶食用）；

豆類；

植物油和脂肪（堅果類食物3歲以下的孩子食用要特別注意）。

所謂食物紅榜，其實也是提供給寶寶全面而均衡的營養。