孕婦如何保養面板 孕期輕鬆變美的小妙招

懷孕後，很多孕媽媽的面板出現了問題，色斑、暗黃、乾燥等，如不及時的修補將會給面板造成嚴重的傷害。那麼，孕婦如何保養面板呢？孕婦面板乾燥怎麼辦呢？下面，我們一起到文中看看，孕婦用什麼護膚品好吧！

目錄

1、孕婦如何挑選化妝品 2、孕婦如何保養肌膚

3、孕婦肌膚變粗糙怎麼辦 4、孕婦護膚常見的問題

5、孕婦保養面板的要點 6、孕婦夏季護膚攻略

7、孕婦護膚指南 8、孕婦吃什麼對面板好

孕婦如何挑選化妝品

準媽媽的肌膚問題一直是懷孕的首要問題。妊娠會導致孕婦體內激素水平改變，影響到面板的蓄水能力和皮脂膜的完整性

有的準媽媽會發現自己的面板變得格外柔嫩紅潤，有的人會出現面板過幹或者過油的情況，易敏感，有的還會出現色素沉積或者色斑問題。

那麼，這種情況，準媽媽是否能通過使用護膚品來調節肌膚的油脂和水分的平衡呢？

關於孕婦能否使用護膚品，這裡要提醒的是，懷孕後母體的養分是通過胎盤供給胎兒，很多小分子物質能透出胎盤屏障到達胎兒體內，直接影響到胎兒的生長髮育。

在懷孕的前三個月，胎兒是最不穩定的，所以在這期間要格外注意。這段時間，準媽媽的身體會自然提高自身的防禦能力，這就導致面板變得比較敏感或是警覺。

對添加了香料、酒精或新增劑的產品容易出現過敏現象。一旦出現過敏，由於此階段是禁忌用藥的，所以對於準媽媽們來說，那是相當痛苦的。因此，孕婦要使用護膚品必須是孕婦專用的護膚品，具體選擇如下：

1、按膚質選擇

這很大一部分取決於孕媽的面板。人的面板分為很多種，油性面板、乾性面板、中性面板，不同準媽媽適合不同護膚品，甚至有些準媽媽天生就對護膚品過敏，所以能用護膚品嗎？用哪些護膚品？先得對自己的面板進行深層次的檢查，才能下結論。

2、仔細辨別護膚品的成分

為了加強護膚品的護膚效果，很多無良商家會新增染髮劑、重金屬和激素等對懷孕有害的成分。

準媽媽選購時，可以看看有沒有“水楊酸”、“過氧化苯”、“果酸”等成分，一旦發現就不要使用。

3、天然無害產品

準媽媽要選購無害的護膚品，那麼孕婦護膚品中必須有天然的護膚成分。應選擇大自然純天然植物，萃取其精華，實現孕婦護膚的願望。

4、不要功效性強的護膚品

很多護膚品都宣傳能夠美白、潤膚，但是有這樣一個定律，那就是功能越強大，成分也越多，那麼對人體有害的概率也越大，所以準媽媽最好用成分較少、功能簡單(保溼、去油)的護膚品。

綜合以上的選擇，準媽媽只要選擇了適合自己的護膚品，相信也是能夠很好的護膚的。

孕婦如何保養肌膚

1、保證充足的睡眠，擁有好氣色

作為準媽媽，保證充足的睡眠是很重要，睡覺的時候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前和一杯牛奶，這樣都能促進睡眠質量，從而確保準媽媽擁有好氣色。

2、多喝水，補充身體的水分

水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了寶貝和自己的身體，準媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。

3、多攝取富含維生素豐富的食物

作為準媽媽，飲食上的調理也是必不可少。

在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓面板更加細緻光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在最佳狀態。

4、溫水洗臉，清潔滋潤

準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的潔面乳對面板進行清潔，這樣效果更佳。

5、常按摩臉部，讓肌膚更水潤

作為準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對於溫和的護膚品，塗抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助於面部血液迴圈，也能讓護膚品更好的吸收。

6、日常防護，打造完美肌膚

除了日常護理工作，作為準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防晒也是必不可少的，做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。

7、適當的鍛鍊

在懷孕期間，幾乎每個準媽媽都不願意運動。

然而運動卻是很不錯的保持青春活力的方法。所以建議準媽媽們買套孕婦健美操的光碟，適當的鍛鍊下自己。不管是對於身材還是臉容都是不錯的。

8、飲食上要注意營養均衡

懷孕期間，女性體內黑色素增多，這一時期，臉上最容易出現各種斑點，黃褐斑，黑斑等，要解決這些問題，就要防患於未然。

準媽媽要注意在飲食上多吃一些清淡營養、粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜。

孕婦肌膚變粗糙怎麼辦

1.不必完全拒絕化妝保養品

很多準媽媽懷孕後會立即停止使用化妝品，或者只用少許嬰兒面霜。可是，準媽媽體內雌激素黃體酮、孕激素、女性荷爾蒙等物質分泌紊亂，大起大落，變化無常。

這樣的生理變化會使面板的衰老速度翻倍，短短10個月的孕期，就相當於正常肌膚10~15年的衰老速度。之前有一位準媽媽，25歲時懷孕生子，孕產期如果不進行肌膚保養護理的話，生完寶寶後她的肌膚年齡就相當於35歲左右女性的肌膚年齡，衰老速度讓人乍舌！

所以，準媽媽不必完全拒絕保養品。一般來說，只要是經過國家質量認證的護膚品，特別是一些可信度較高的品牌，其中很少會有影響胎兒發育的成分，準媽媽沒有必要全盤否定。需要注意的是，準媽媽的孕期肌膚比較敏感，應儘量選用不含香料、不含酒精、無新增劑或少新增劑的產品。

2.溫和去角質+面膜保養

對於面板粗糙黯黃的準媽媽來說，清潔工作非常重要，可以選擇不含皁基的潔面皂、適合敏感肌膚的洗面奶等清潔肌膚。如果需要防晒或上彩妝，卸妝時一定要選擇溫和不刺激的產品，比如純植物油的卸妝油。

另外，準媽媽還要做好去角質的工作，選用比較溫和的去角質產品，去除肌膚表層老化肌膚。如果準媽媽的面板乾燥，那麼會伴隨有角質層增厚、面板更乾的問題，這時應該使用水分滲透面膜來補水，可以促進角質自然脫落，比使用去角質產品更安全可靠。潔面後，再用成分比較單純、保溼效果好的乳液來做基礎保養。

除了基礎保養，準媽媽還要定期進行密集保養，這樣才能改善肌膚粗糙暗黃的狀態。這裡所說的密集保養，就是面膜。下面，就為大家介紹幾種自制面膜，純天然，不含酒精、香料和新增劑，非常適合準媽媽們使用。

獼猴桃補水面膜

獼猴桃含有豐富的維生素C和大量的水分，用來敷面不僅可以迅速補水，還能有效解決肌膚暗沉、粗糙等問題，讓準媽媽的面板變得更加白皙光澤。

獼猴桃面膜的製作方法很簡單，先把獼猴桃打碎，加入適量的海藻粉，攪拌均勻後塗抹在臉上即可。大約10分鐘後沖洗乾淨。

綠豆粉清潔面膜

準媽媽使用去角質產品不能太頻繁，因為孕期面板敏感，頻繁使用易對肌膚造成損害。所以，這裡介紹一款綠豆粉深層清潔面膜，不僅潔面效果好，還有不錯的美白效果。把綠豆粉洗淨磨粉，將幹玫瑰花磨粉，和小麥粉一起，用清水調成糊，敷在臉上10分鐘左右，洗淨即可。

如果做得多了，一次無法用完，可以將面膜糊儲存在冰箱裡一週。如果頭髮比較乾燥，也可以把這款面模糊塗在微溼的頭髮上10分鐘，再用水衝淨，可以讓頭髮更加亮麗有光澤。

香蕉蜂蜜滋潤面膜

香蕉是一種非常好的天然面膜材料，把香蕉直接搗碎敷在臉上，它的油分與維生素成分就可以直接滲入面板，具有溫和清潔和滋潤修護的作用，用完之後格外滋潤，特別適合乾性肌膚的準媽媽使用。

為了增加滋潤度，準媽媽還可以在香蕉泥中加入蜂蜜，調和均勻後敷在臉上10分鐘左右，再用溫水沖洗乾淨即可。

黃瓜補水眼膜

黃瓜，一直被稱為“廚房裡的美容劑”，有非常好的補水效果，經常敷面可以有效地對抗面板老化，減少皺紋的發生。

而眼角是非常易生皺紋的部位，所以準媽媽可以自制黃瓜補水眼膜，保護眼周面板。

首先，把黃瓜切碎後和酸奶混合，攪拌均勻後放在兩片化妝棉上，放入冰箱5分鐘。

然後，取出化妝棉，分別放在兩個眼睛上部10分鐘左右。這個黃瓜補水眼膜，可以讓眼周面板立即變得光亮，非常適合晚上使用。

3.面部按摩可改善肌膚狀況

為了減輕因懷孕生理上變化而導致的面板粗糙、黯黃等問題，準媽媽可以進行面部按摩。

按摩手法主要採用劃圈式，把左右手的中指及無名指放在需要按摩的部位，然後自左右兩邊做劃圈式按摩，每個部位按摩6～8圈即可。比較常按摩到的部位有額頭、眼角、嘴角、下巴、面頰、脣周等。

4.面板粗糙的飲食調養

孕期出現面板粗糙黯黃等問題時，不僅要外用保養品、按摩，還必須進行飲食調理。平時，注意攝取富含優質蛋白質和維生素C、維生素E的食物，這些食物對於肌膚緊緻、白嫩大有幫助。

準媽媽還要及時攝取富含維生素A的食物，倘若缺乏維生素A，也能直接導致面板粗糙。

富含維生素A的食物有胡蘿蔔、紅薯、萵苣、捲心菜、西紅柿、竹筍等，準媽媽也可以吃魚肝油補充，一天一粒即可。

孕婦護膚常見的問題

愛美的準媽媽是絕對不允許自己懷孕後就要變醜的！可以為了胎兒的安全又必須要有所避諱，那麼準媽媽在懷孕後如何護理自己的肌膚呢？下面給準媽媽護理肌膚的建議，讓準媽媽在孕期也可以安全“變美”。

提問1

準媽媽能用護膚品嗎

妊娠會導致孕婦體內激素水平改變，影響到面板的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的準媽媽會發現自己的面板變得格外柔嫩紅潤，有的人會出現面板過幹或者過油的情況，易敏感，有的還會出現色素沉積或者色斑問題。

需要提醒的是，懷孕後母體的養分是通過胎盤供給胎兒，很多小分子物質能透出胎盤屏障到達胎兒體內，直接影響到胎兒的生長髮育。

在懷孕的前三個月，胎兒是最不穩定的，所以在這期間要格外注意。這段時間，你的身體會自然提高自身的防禦能力，這就導致面板變得比較敏感或是警覺，對添加了香料、酒精或新增劑的產品容易出現過敏現象。一旦出現過敏，由於此階段是禁忌用藥的，所以對於準媽媽們來說，那是相當痛苦的。

提問2

準媽媽如何防止黃褐斑

由於荷爾蒙的變化，懷孕時容易分泌較多的油脂，以往臉上不怎麼愛出油的女性，懷孕後也經常是“滿臉油光”。

此時如果清潔工作做的不好，臉上就容易長痘痘。所以，必須先自我檢視，自己變成了什麼樣的面板，依照膚質選擇合適的清潔品。

但是一些祛痘產品中含有刺激成分，準媽媽們要謹慎使用。如果痘痘冒得特別厲害，最好專業指導下護理。

這裡建議無論是任何季節，孕婦出門時要做好防晒措施，最推薦的還是“物理防晒”，打遮陽傘、頻寬沿的帽子，戴墨鏡等。

也可以適當選擇一些安全效能高、無香精香料成分的物理性防晒霜，在出門前15分鐘塗抹，但晚上回家時一定要記得清洗乾淨。

提問3

準媽媽能否用美白祛斑產品

一些祛斑產品，其中含有一種汞元素，由於它的某些化合物具有增白美容效果，一些不法商人便將之用於祛斑美白化妝品中。

但這些產品的美白祛斑效果都是暫時的，且對面板的傷害也大，長期使用含汞化妝品對人體的神經、消化道、泌尿系統等也有嚴重危害。因此它對胎兒的影響也是極大。

提問4

孕期如何預防妊娠紋

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先面板上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，這就是妊娠紋。那麼，如何預防它的出現呢。這裡建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。

比如堅持適度運動，要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。也可以使用一些正規品牌的妊娠紋霜，塗抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等，用2-3個硬幣的量打圈按摩，來增加面板的緊緻和彈性。

提問5

職場準媽媽能化妝嗎

愛美之心，人皆有之。準媽媽更不會例外。她們為了在妊娠期顯得更加年輕漂亮，容光煥發，可以適當的美化自己。建議孕婦最好是不要化妝，如果要使用化妝品一定要選擇經過檢測的正規品牌的產品。一天帶妝的時間不要超過8小時，還要注意及時地把彩妝給徹底清洗乾淨。

這裡建議最好不要長期塗抹口紅。眼影、眼線等現代化妝品中不少含有化學成分，通過淚腺進入體內，也會對寶寶的發育有影響。

提問6

準媽媽能不能美髮

準媽媽在頭髮的修飾上可採取定期修剪方式，保持清新整齊的形象。但是不可燙髮和染髮。據資料顯示，染髮劑中含有鉛、鐵、銅等金屬的化合物，染髮劑中的金屬離子滲透到頭髮中。染髮劑不僅會引起面板癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。

燙髮精，冷燙精絕大多數是以巰基乙酸鹽為主要成分的。這種物質極易經面板侵入體內使肝、腎受損;懷孕期間若面板經常接觸冷燙液，則會明顯影響後代出生後的行為和功能。

再者女性懷孕後，頭髮脆弱且易脫落。若再使用化學冷燙精燙髮，會加劇頭髮脫落。所以，孕婦不宜使用染髮劑和燙髮產品，包括美髮產品(摩絲、定型水)。因為它們含有大量的化學成分，對寶寶的發育是有害的。

提問7

生完寶寶如何迅速變美

大多數的產後新媽媽，肌膚會顯得乾燥，乳房失去彈性，腹部也沒有了原來的線條。建議新媽媽們為了往後的生活著想，不可因為忙於育兒，而忽略了自己，也要重視面板的保養。

首先內養，多吃含水分高和維生素高的水果，如蘋果，橙子，西紅柿等;少吃荔枝，芒果，榴蓮等易上火的食物。也不能過度減肥瘦身，適當吃點肉食，注意葷素搭配，如果完全沒有脂肪，面板也會顯得很粗糙的。

再就是外部調養。每天用保溼洗面奶洗臉，洗完臉後馬上用棉花蘸爽膚水撲打在臉上，再塗抹一些保溫類的眼霜和麵霜即可。

很多媽媽反映，產後易出現脫髮症狀，一般來說，脫髮是在產後4到6個月之間發生的，主要是因為體內雌激素含量開始減少，頭髮生長速度減慢造成的。節食、挑食等也會導致脫髮，還有產後精神壓力和負面情緒等，也都會加重脫髮。這時可以按摩頭皮，促進頭皮的血液迴圈，增加營養以滿足頭髮營養的需要。

孕婦保養面板的要點

孕期的肌膚護理是所有準媽媽最重視的，靠臉吃飯可不能怠慢，同時對也要顧及寶寶的健康，孕婦可以用護膚品嗎，孕婦期間如何保養面板，孕婦保養要注意哪些事項！

補鈣同時護膚

如果想要生一個健康的孩子，一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。

如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導致月經不調，骨密度也會降低。

在懷孕期間或哺乳期，會引起頭髮脫落、牙齒變脆，也會成為閉經後易患骨質疏鬆症的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準媽媽的肌膚柔嫩起來。

孕期肌膚要美白

孕前的肌膚保養關係到換孕期後勻後肌膚的恢復速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現色斑、粉刺等問題。

由於色素沉澱，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強肌膚的美白護理，多使用一些有預防色斑生成的美白產品。

如果擔心美白產品會導致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。

保持健康的飲食習慣

懷孕期間雖然要補充營養，但是也不是盲目地補充營養。鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用，口味要清淡。

少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還能夠防止便祕等孕婦常見病。

孕期護膚——服用維生素C

在孕期因為激素變化而導致膚色變深，除了外部護理以外，可以在懷孕5-6個月後開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕後臉上出現色斑等問題。

而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的。

孕婦保養面板注意事項

1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

2、洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下。

等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部面板的水分，保持臉部溼潤、清爽的感覺。

3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎熱的夏季裡，為避免陽光對面板的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和溼度。

6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對面板進行適當的按摩。

孕婦夏季護膚攻略

通常而言，護膚分為五個步驟：潔面——補水——保溼——精華——防晒。那接下來就教你夏天如何護膚吧。

1、潔面

夏天來臨，最明顯的就是面板的毛孔疏散開來，汗液增多從而導致臉上經常汗涔涔的，粘稠感加重。因此，在夏季潔面就一定要選擇溫和清爽的潔面乳，選用溫和的潔面乳，洗完臉之後，臉上很舒服，還能長久鎖水喲。

2、補水

對於孕婦而言，夏天補水一定要一步到位，建議使用溫和的護膚水。是孕婦肌膚補水的最佳選擇喲，這類水可以讓面板鎮定下來，而且也會覺得比較乾爽清涼喲。

3、保溼

保溼乳的話，在夏季建議可以使面板的乾燥程度耳釘，替換成乳液最好不過了。另外，在夏季孕婦身邊可以常備一個補水噴霧，尤其是在空調房中，能夠幫助面板快速補充水分，減少乾燥，讓你的肌膚在夏天水嫩嫩的呢。

4、精華

夏天使用清爽質地的美白精華露為佳，不建議使用乳狀的精華乳，油分比較大，容易悶出痘痘和脂肪粒。

5、防晒

必須常備一個防水防汗的防晒霜，對於孕婦而言，用防晒霜最好不要超過spf30，對於防晒也能起到一定的效果喲。

孕婦在夏季護膚除了這五個步驟以外，建議還可以參照以下的方法來尋找孕婦用哪種護膚品比較好的答案。

孕婦用哪種護膚品比較好

1、懷孕期間要多吃富含維生素C的食物

如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠，對面板進行適當地按摩。

2、堅持做面膜

各位愛美的姐妹都知道蜂蜜牛奶是美容聖品，在懷孕期間不用刻意選擇昂貴的面膜。

3、護膚品注重純天然

懷孕期間面板易敏感，而且隨著荷爾蒙分泌的大幅增多，不少準媽媽很容易在孕期突發痘痘。目前市面上的抗痘產品中大多含有某些活性成分，因此在懷孕前3個月內要慎用。護膚品的成套使用能大大減低對面板的刺激性。幫助這個時期的女性進行全方位的深度養護面部肌膚，包括面部清潔、平衡爽膚、全效保養和眼部護理程式。

孕婦護膚指南

一：補充水分

由於夏日溫度升高.面板水分極易蒸發，為了保持面板的滋潤，要補充飲用足夠的水分。

在使用空調的房間，你要使用保溼類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免面板因缺水而乾燥老化。可於面板清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1-2次，以保持面板的白皙潤澤。

二：清潔面板

夏季汗液與皮脂的分泌增加，面板表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成面板的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種面板表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，面板上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護面板最重要的一點是保持面板的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激面板。

三：注意防晒

炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對面板也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死面板表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞面板的細胞，引起面板淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致面板癌等面板疾患。在夏季裡，長時間的紫外線照射，使面板本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致面板變得較黑，即所謂“晒黑了”。

所以，在夏季人的面板看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的面板，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防晒露。應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。

四：面板疼痛的急救

這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是採取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部晒傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。

當晒傷的面板得到緩解之後，為防止肌膚出現乾澀、緊繃的現象，甚至乾裂無法上妝，這時就應補充水分，首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保溼，經過一段時間再衝洗掉。然後，用含保溼成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進面板對水分的吸收。這樣做幾次後，面板即可恢復原有的保溼能力。

五：面板晒紅的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的面板常被晒得紅撲撲的，怎麼辦呢？這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷面，直至面板感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保溼。

六：面板灼傷的急救

當面板被強烈的陽光灼傷並感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，然後取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。

孕婦吃什麼對面板好

1、西紅柿

西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。

它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

推薦

每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。

準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療斑有很大幫助。

2、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。

推薦

使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。

3、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

推薦

大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除斑很有功效。

孕婦為什麼長斑

原因之一：激素水平改變

多種激素增加導致色素沉著妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的。

絕大多數妊娠婦女的腹正中線及陰部面板著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。

這種色素沉著是由於孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使面板中的黑色素細胞的功能增強，是一種妊娠期生理性變化。

原因之二：紫外線的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重。

日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂因素，可使照射部位黑素細胞增殖，使黑色細胞及黑素小體數量增加，黑素化程度加深。

患妊娠斑以後，如果繼續經常照射太陽光，長斑的面板比正常的面板更易變黑，因此夏日外出應該注意遮陽，避免陽光直射面部。

原因之三：化妝品的選擇

防晒霜選擇天然植物性防晒劑可能在妊娠期更為安全。

準媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的面板比較敏感，使用化妝品不當也可誘發黃褐斑。

還可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激面板或發生過敏反應有關。因此，準媽媽們應該選擇純天然成分的化妝品。

孕婦如何防晒

夏季來臨，很多準媽媽都會糾結孕期如何防晒。對此專家指出，懷孕造成許多生理的變化，而膚質的改變就是其中之一。其實，準媽媽應該更重視防晒保養，這其中尤以物理防晒為首選。

化學防晒霜，準媽媽要說NO

防晒霜是愛美人士夏季必備的物品，然而，防晒霜裡所含的成分可能有不少危險元素。專家告訴記者，一般來說，孕期不要使用同時具有美白功效的防晒品。

因為一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤，或使用了大量研細的鈦白粉。如果面板長期吸收汞，會導致神經系統失調、視力減退、腎臟損壞、聽力下降，嚴重的話，由於肌膚黏膜敏感，可能會導致重金屬由母體進入胚胎，影響胎寶寶的發育。

另外，有些防晒霜裡可能含有防腐劑、芳香化合物、色素，這些都是懷孕期間絕對不能“沾”的物質，它們都會引起肌膚過敏。

物理防晒4件寶，準媽媽少不了

專家稱，在懷孕過程中，準媽媽體內的荷爾蒙會有所改變，發生色素沉澱的情況，若又經常晒太陽，其顏色加深的情形將會更嚴重。所以在不能使用化學防晒霜的情況下，運用物理方法進行防晒就顯得尤為必要。

“遮陽傘、帽子、墨鏡和防晒衣，是公認的物理性防晒4件寶。”專家說，這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽光，但是防晒面積小，不能100%防晒。所以如果想要無懈可擊，可能還要配合一下物理防晒霜。現在市面上有一些物理防晒霜。不過塗過物理防晒霜，晚上一定要用卸妝產品進行清洗。

準媽媽防晒，食物來幫忙

防晒應該吃的食物

多晒太陽可保證寶寶的骨骼正常發育，但準媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要多攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維C豐富的水果和蔬菜。

不宜多吃的食物

比較常見的感光食物主要有檸檬、香菜、芹菜、胡蘿蔔等，這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後面板易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求準媽媽完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

另外，準媽媽還可以避開中午到下午太陽照射強烈的時段外出，如果外出的話可以帶上一把有防晒作用的遮陽傘。

孕婦防晒霜使用的誤區

夏日如何防晒，女人們都很關注，特別是孕媽咪。否則，難看的孕斑，很容易出現在你的臉上，讓你煩惱不已呦！ 但你在防晒時，也許會不小心走入道聽途說的“疑惑區”。請看看以下這些疑惑，你是否誤入其中呢？

1、孕前使用的防晒霜，孕後還可以使用

雖然懷孕時間不長，但是還是非常重視孕期肌膚問題，早早地買了支以前使用過的那個品牌的防晒霜，每天放在包包裡。一次和朋友上街，我拿出防晒霜抹臉，朋友看後說怎麼還隨意用化學防晒劑呢？

糾誤

陽光中的紫外線簡稱UV，包括UVA和UVB兩種。UVA是生活紫外線，可透過玻璃和雲層射入人的肌膚，是造成光老化的因素;UVB是指戶外紫外線，可直接射入面板，是造成肌膚晒紅、晒傷的元凶。

女性懷孕後，建議使用孕期專用的物理防晒霜，物理防晒霜可將特殊的紫外線防晒劑作為反射劑，對UVA、UVB進行反射，對於孕媽咪來說，最大特點就是安全，過敏率低，避免了化學性防晒劑中的某些成分對孕媽咪敏感的面板造成刺激。

孕媽咪防晒Tips

早上10點到下午4點，陽光強烈紫外線充足，這段時間應減少外出。外出前30分鐘，在臉部及外露的面板上塗孕期專用的防晒產品，外出時再配合使用遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡等，並選擇有遮蔭的地方做好充足的防護。

2、很少外出，用不著抹防晒品

我是一名設計師，我經常在工作室工作，買了防輻射的衣服，守著電腦不用外出，即使有需要和客戶商量問題，電話通聯下也能解決問題。所以對我而言防晒壓力不是很重。但不知為什麼，我還是發現自己的面板上出現一些斑點。

糾誤

提起防晒，許多人認為就是防陽光。實際上，生活中需要防晒的地方很多，防晒除了防紫外線，還要防輻射，比如在用電腦或手機的時候，也需要給你的臉部塗一層防晒隔離霜，尤其是正懷著寶貝的孕媽咪，更要注意面板的護理。不要以為不出門就不用防晒了，使用電子產品也會有輻射。

孕媽咪防晒Tips

每天還是需要對面部面板做一定的防晒措施，可選用防輻射隔離霜，它的主要功效是抵禦陽光中的紫外線、電視、電腦、手機輻射。

3、陽光強烈時，才需要使用防晒用品

我經常在室內辦公，只要不見陽光，就不抹防晒品，我覺得防晒品只有陽光強烈時才需要，否則防晒劑多多少少也會刺激臉上的面板。可最近臉上出現了一些色斑，有朋友推薦我用些加速新陳代謝的產品，我很想嘗試，但擔心會影響胎寶貝，所以一直很猶豫。

糾誤

懷孕期間的肌膚會對光特別敏感，所以無論居家或外出都要防晒。陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天也照樣存在，因此時時都要注意防晒。

孕媽咪的面板上常有色斑出現，是因為激素變化及黃體素分泌所致，所以，防晒是最有效且簡易的方法。一些加速新陳代謝的保養品，如果酸類產品，因為其有些活性成分會傷及胎寶貝，在使用相關產品前，宜事先詢問面板專科醫師。

孕媽咪防晒Tips

夏季室外的紫外線係數較高，需要使用防晒係數較高的孕期專用防晒乳。在室內時，雖然紫外線係數不高，防晒乳還是需要持續使用的。由於孕媽咪面板比較敏感，所以適宜選擇防晒係數(SpF)在18左右的產品。

孕婦面部保溼如何護理

孕婦面部保溼如何護理對準媽媽來說比較頭疼，一到春夏天有些孕婦總感覺臉部肌膚緊繃繃的，在洗臉後變得乾巴巴的，有時眼角還會出現一些細紋，這些都是肌膚缺水的症狀。天干地燥，很容易上火，不過，面對肌膚出現的小狀況孕媽媽們不用擔心，專家建議，只要及時給肌膚補充水分，使用專用護膚品就能夠有效保持孕婦臉部面板溼潤水嫩。

1、乾性面板的孕婦

不要頻繁地洗臉，因為皁鹼會將面板上的天然油脂洗淨，最好改用孕婦專用皁、甘油皁洗臉。

2、孕婦護理

肌膚需使用能給面板增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，能有效防止面板乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。

3、停止使用夏季保養品

夏天用的保養品強調的都是清爽，可這些保養品到秋冬後就有點“不合時宜”了，保溼、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保溼護膚品，減少水分的散失。

4、面板乾燥的時候最好不要頻繁洗臉

雖然剛洗完臉的時候你會感覺面板很水潤，但其實這樣只會讓面板越來越乾燥。更不要使用去脂能力較強的香皂和藥皂洗臉，也儘量不要使用含酒精成分的化妝水，不要頻繁往臉上噴礦泉水噴霧，因為這些做法都會加快皮下水分流失。

5、女人常常說要睡“美容覺”

其實與其找一天睡美容覺，倒不如每天都早睡早起，這樣對面板更好。夜晚是面板滲透力加強的時間，超過11點睡覺，面板的水分就會被倒抽出去，所以經常熬夜的人面板總是鬆弛缺水。因此秋季容易面板乾燥的MM，最好每天都保證充足的睡眠。

孕婦面部保溼護理

1、一清除堆積在面板表面老化的角質層

懷孕期間，準媽媽的臉部容易出油，所以在清潔臉部的時候，必須特別注意T字部位的清潔，可採指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。雖然中性面板的膚質及耐受度較好，但隨著季節的變化，中性面板會變得比較乾燥，此時就要避免使用含皁劑的清潔液，最好使用孕期專用護膚品。

二、全天候補水

建議最好每天使用孕婦專用補水護膚品，眼部有細小皺紋還應塗上專用的眼霜，此外，大量喝水也可以來應付面板乾澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加溼器，增加空氣的溼度，或者，在暖氣房裡，用清水噴霧的方式增加空氣溼度。另外，有空時到空氣流通清新的地方，讓面板透透新鮮空氣。

三、不宜食用刺激面板的護膚品

雖然女人懷孕以後需要注意格外關注胎兒安全問題，不宜使用有刺激性的護膚品，但是孕婦臉部護理也不能忽視，專家表示，選擇適合孕婦的護膚產品，幫助這個時期的女性進行全方位的深度養護面部肌膚很重要，包括面部清潔、平衡爽膚、全效保養和眼部護理程式，保護肌膚整日免受外界傷害;適合孕期肌膚。

孕婦如何自制補水面膜

做女人時刻要注意美容補水，懷孕時也不例外，那麼孕婦如何自制補水面膜呢？下面為大家總結了一些孕婦自制補水面膜的做法，告訴您孕婦如何自制補水面膜。

孕婦如何補水

6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30清晨時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，給自己一杯至少250毫升的水。

11：00在冷氣房裡一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。

12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00喝一杯健康礦泉水，能夠提神醒腦。

17：30再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時再喝上一杯水，別喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

孕婦怎麼敷面膜

1、潔面

在使用面膜前，最好先用卸妝乳、洗面乳將臉清潔乾淨。這樣不僅可以避免髒東西堵塞在毛孔裡，而且還能讓面膜上的養分充分被吸收。

2、二次清潔、收斂爽膚

潔面後，可塗上化妝水，以平衡肌膚的酸鹼值，同時起到二次清潔的作用。

3、去角質

在使用面膜之前去角質霜，目的是希望去除表皮雜質及老廢細胞，促進面板的再生功能及增加面板柔軟度。

4、敷面膜

在敷用棉布式面膜時，應先從眼睛部位開始，輕輕貼於整個臉部，在肌膚與面膜之間不留有任何氣泡。

敷面膜約15分鐘後即可取下，以化妝水拭淨或以溫水沖洗。可以多敷5-10分鐘，但是儘量不要超過30分鐘。

孕婦如何自制13款補水面膜

為了在產後不變成黃臉婆，孕婦需要在臉上花費更多心思，市場上的很多面膜有化學物質，用太多會對胎兒有一定的影響。

孕婦不可以亂用護膚品和化妝品，但並不代表孕期就放棄一切美容，孕婦可以自制補水面膜。

1、維生素面膜

維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體。

取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，塗在臉上輕輕按摩，10~15分鐘後洗淨。這個面膜營養又保溼。

2、蘆薈面膜

蘆薈可以高度補水、鎖水能力，成為面板補水保溼護膚品的首選。選新鮮大株的蘆薈，切出幾小段放入攪拌機攪拌後將蘆薈汁倒入小碗內，加入適量的雞蛋清、奶粉或鮮牛奶。把三種原料攪拌成糊狀，敷於面部，進行輕輕按摩。

3、橘子面膜

橘子面模適合乾燥，角質較多的面板，能夠令面板的血管壁變得更加富有彈性，同時，橘子能夠有效解決面部過渡紅潤苦惱，將橘子去皮後取適量果汁兒，然後加入海藻粉攪拌，攪拌均勻後塗抹到面部10分鐘後洗淨即可。

4、香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15~20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部肌膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性孕媽媽肌膚的面部美容，效果良好。

5、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如果是乾性過敏性肌膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性肌膚宜加些蛋清。15~20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，具有使肌膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除肌膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

6、草莓面膜

將一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開水中浸泡，數分鐘後，用紗布過濾，再加入半匙甘油。抹在臉上，20~30分鐘後擦去。用於深層清潔、滋潤肌膚，讓肌膚顯現紅潤的光澤，特別適合乾性肌膚。

7、西紅柿面膜

將西紅柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合後貼臉15~20分鐘，然後用溫水洗淨。該面膜適用於各種肌膚，有讓肌膚紅潤光澤的功效。

8、蛋清面膜

將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂面板、消炎抗皺的作用。

9、黃瓜面膜

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

10、茄蜜面膜

將茄汁、蜂蜜調勻後，均勻敷在臉上20分鐘，用清水沖洗即可。蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。同時蜂蜜的強效保溼作用可得到發揮，適合乾燥季節。

11、蜂蜜面膜

將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌，做成糊狀，敷面20分鐘，用清水洗淨。可以減低色素沉著，令經常出現在混合性面板上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。

12、啤酒敷面

將冰凍啤酒倒在化妝棉上，直至溼透，分別敷於額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘後用清水洗乾淨。可收縮毛孔，預防暗瘡，並有很好的保溼作用。

13、牛奶面膜

將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺10～15分鐘。不要用奶粉，要用鮮奶。

結語：女人都愛美，孕婦也不例外，想要水嫩白皙的面板是每個孕媽媽都想擁有的。以上分享了有關孕婦如何保養面板以及有助孕婦護膚的方法推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到愛美的孕媽媽們！